12월 2주 식단표
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 9일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 조기살조림 고구마순볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 핫초코라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부무국/크림스프 짜장면/짜장밥 갈비만두 단무지쪽파무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "<< 요리교실 : 호떡구이 >> *일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/수정과 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) :" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 닭순살데리야끼볶음 가지볶음 물파래초무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 두부두루치기 도라지오이무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 칼슘두유 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/크림스프 고추잡채 도토리묵치커리무침 유채나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 물만두/청포도쥬스 *신장:물만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국 오리불고기 숙주나물무침 세발나물겉절이 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 계란장조림 미역줄기볶음 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 당근사과쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 닭갈비볶음 근대나물무침 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 감귤/액티비아:저당 *신장:감귤/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/액티비아:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 버섯배춧국 꽁치감자조림 마늘쫑건새우볶음 연두부&양념장 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 동태전 연근흑임자샐러드 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨무채국 가지소불고기 모듬채소절임 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/키위쥬스 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/키위쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 사골만두국/크림스프 고등어우거지조림 명이나물절임 돌자반 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 마파두부 느타리버섯볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 오렌지쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개 너비아니그린빈볶음 유부맛살냉채 방풍나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐빵/식혜 *신장:찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 삼색수제비/크림스프 쭈꾸미채소볶음 올방개묵김무침 과일샐러드 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 채소가득계란말이 들깨무채나물 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태콩나물국 가자미구이 두부탕수육 오이부추무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케이크/칼슘두유 *신장:시몬케이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭개장/크림스프 어묵우엉조림 애호박볶음 생깻잎지 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 참치양배추볶음 감자조림 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 바지락살무국 청경채소불고기 물미역&초장 취나물볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 바나나/프로바이오틱:저당 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 쪽파계란국/크림스프 오징어콩나물찜 멸치견과볶음 아주까리나물 백김치/나박김치 |
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