1월 2주 식단입니다
주간식단표
월요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 13일 |
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행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵국/크림스프 참치양배추볶음 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 블루베리라떼 |
사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 봄나물된장국수/크림스프 날치알계란말이 어묵우엉채조림 ^^ 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "<< 요리교실 : 과일꼬지 >> *일반,와파린,당뇨,통풍 : 과일꼬지/식혜 *갈은식(일반/당뇨) : 딸기&바나나/식혜" |
정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부백탕/크림스프 순살닭볶음 미역줄기볶음 봄동겉절이 백김치/나박김치 |
화요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 14일 |
행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소국/크림스프 메란새송이조림 오복지무침 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 케일사과생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 고추잡채&꽃빵 도토리묵채소무침 시금치나물 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼큰콩나물국/크림스프 임연수시래기조림 연근흑임자샐러드 치커리오이무침 백김치/포기김치 |
수요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 15일 |
행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 두부두루치기 아주까리나물무침 구이김 백김치/물김치 |
10시간식 | 저지방고칼슘우유 |
사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시원배추국/크림스프 청경채소불고기/☆전골☆ 느타리버섯볶음 숙주부추나물 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 물만두/수정과 *신장:물만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/수정과" |
정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 크림스프 함박스테이크 가지애호박볶음 그린샐러드&드레싱 백김치/나박김치 |
목요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 16일 |
행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미나리유부국/크림스프 스크럼블드에그 들깨무채나물 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 대추생강차 |
사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부계란국/크림스프 오징어해물찜 감자채햄볶음 모듬채소절임 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/액티비아:무가당 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/액티비아:무가당" |
정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/크림스프 김치파전 쑥갓두부무침 물미역초장무침 백김치/포기김치 |
금요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 17일 |
행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 베이컨브로컬리볶음 짜사이무침 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 딸기라떼 |
사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개/크림스프 카레라이스 꽈리고추멸치볶음 유채나물무침 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 흑미찐빵/청포도쥬스 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 설렁탕(소면)/크림스프 고등어무조림 연두부&양념장 세발나물겉절이 백김치/나박김치 |
토요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 18일 |
행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 계란장조림 명이나물절임 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 동태지리탕/크림스프 떡편완자전 목이버섯들깨볶음 브로컬리숙회 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케이크/칼슘두유 *신장:/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/칼슘두유" |
정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵김치국 훈제오리새송이볶음 숙주미나리무침 와사비쌈무 백김치/포기김치 |
일요일 식단 | |
날짜/요일 | 1월 19일 |
행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 우민찌마파두부 팽이버섯부추볶음 구이김 백김치/물김치 |
10시 간식 | 저지방고칼슘우유 |
사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태콩나물국/크림스프 고구마닭갈비 검은깨올방개묵무침 돌나물초장무침 백김치/포기김치 |
15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 사과/프로바이오틱:저당 *신장:사과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/프로바이오틱:저당" |
정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 느타리소불고기 오이도라지무침 상추&쌈장 백김치/나박김치 |
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