7월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 27일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 어묵국 계란토마토볶음 톳두부무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 미소된장국 라조기 깻잎순볶음 실곤약무침 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 수제당근컵케익/두유 *신장:당근컵케익/아침햇살 *갈은식:당근컵케익/두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 유채된장국 방어감자조림 다시마튀각 고구마줄기볶음 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 콩가루배춧국 베이컨브로컬리볶음 죽순굴소스볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 짜장소스 유부맛살냉채 단무지부추무침 백김치/포기김치 건강야채주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 아몬드시리얼/저지방우유 *신장:시리얼/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 건새우무국 고등어김치조림 돌김자반 도토리묵채소무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 아욱된장국 네모두부적조림 근대쌈장무침 구이김 백김치/나박김치 블루베리라떼 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 어묵쑥갓국 닭순살볶음 미역줄기볶음 숙주나물무침 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈/식혜 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식:카스텔라/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 계란만두국 우채우엉조림 고추장떡 연두부&양념장 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 소고기미역국 가자미살우거지조림 꼬시래기양파무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 열무국수 가지튀김 느타리버섯볶음 ^^ 백김치/포기김치 포도요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 참외/당근주스 *신장:참외/아침햇살 *갈은식:바나나/당근주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 새송이배춧국 순대볶음 감자채그린빈볶음 양상추샐러드 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 열무된장국 참치콘양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 조갯살순두부탕 소불고기 피망어묵볶음 양배추&쌈장 백김치/포기김치 파인애플주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 안흥찐빵/저지방우유 *신장:안흥찐빵/아침햇살 *갈은식:찐단호박/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 콩나물국 훈제오리볶음 쌈다시마&초장 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 계란장조림 팽이버섯부추볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 비지찌개 오징어해물콩나물찜 취나물볶음 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 초코카스테라/고칼슘두유 *신장:카스테라/아침햇살 *갈은식:카스테라/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 동태지리탕 옥수수삼색전 가지볶음 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 어묵무국 닭정육볶음 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 들깨우거지국 코다리무조림 고구마줄기볶음 민들레나물무침 백김치/포기김치 사과야채주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두/매실주스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식:찐감자/매실주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 소고기무국 해물떡편완자 톳두부무침 청경채굴소스볶음 백김치/포기김치 |
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6월4주 식단입니다.
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