8월 1주 식단입니다.
주간식단표
월요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 3일 |
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행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기무국 스크럼블드에그 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 딸기라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 된장찌개 꽁치김치조림 고구마맛탕 다시마튀각 백김치/포기김치 레드오렌지주스 |
15시 간식 | "<< 생신잔치 >> *일반,당뇨,와파린,통풍: 케이크,설기떡,과일/수정과 *신장:케익,떡,과일/아침햇살 *갈은식:과일/수정과" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 네모두부적조림 목이버섯들깨볶음 열무쌈장무침 백김치/포기김치 |
화요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 4일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 근대된장국 가자미무조림 아주까리나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 우거지해장국 마파두부 멸치해바라기씨볶음 그린샐러드 백김치/포기김치 요구르트 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐빵/저지방우유 *신장:찐빵/아침햇살 *갈은식:찐단호박/저지방우유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 도토리묵국 베이컨브로컬리볶음 어묵볶음 들깨무채나물 백김치/포기김치 |
수요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 5일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 콩가루배춧국 메추리알감자조림 짜사이무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시간식 | 블루베리라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 수제비 훈제오리채소볶음 민들레나물무침 콩나물무침 백김치/포기김치 방울토마토 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈/달콤한두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식:소보로빵/달콤한두유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 청국장찌개 우채우엉볶음 느타리버섯볶음 오이부추무침 백김치/포기김치 |
목요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 6일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 파송송계란국 참치양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 우묵냉콩국 소불고기 가지볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 건강야채주스 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 모카롤케이크/알로에쥬스 *신장:모카롤케이크/아침햇살 *갈은식:시몬케익/알로에쥬스" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 유부미나리국 너비아니데리야끼조림 연두부&양념장 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 |
금요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 7일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 황태콩나물국 계란김말이 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 고구마라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 한우사골곰탕 오징어채소무침 생깻잎지 숙주나물무침 백김치/포기김치 참외 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 레몬마들렌/고칼슘두유 *신장:레몬마들렌/아침햇살 *갈은식:레몬마들렌/두유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 들깨미역국 닭순살볶음 감자채볶음 청경채볶음 백김치/포기김치 |
토요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 8일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 삼치무조림 브로컬리&초장 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 순두부계란국 카레소스 새송이그린빈조림 치커리무침 백김치/포기김치 사과요거트 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나/저지방우유 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식:바나나/저지방우유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 순두부계란국 카레소스 새송이그린빈조림 치커리무침 백김치/포기김치 사과요거트 |
일요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 9일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 아욱된장국 민찌두부조림 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 바나나라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 닭곰탕 녹두전 꼬시래기초장무침 오이지무침 백김치/포기김치 포도주스 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 시몬케익/식혜 *신장:시몬케익/아침햇살 *갈은식:시몬케익/식혜" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 비지찌개 방어시래기조림 유부맛살겨자무침 고구마순볶음 백김치/포기김치 |
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