logo

  • Home
  • 회원가입
  • 로그인
  • 사이트맵

알림소식

주간식단표

Extra Form
월요일 식단
날짜/요일 1월 11일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/표고죽
어묵쑥갓국
두부두루치기
들깨무채나물
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 딸기라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
우렁된장찌개
소보로비빔밥
삼각깻잎전&하트맛살전
오징어젓무침
백김치/포기김치
짜먹는복숭아요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
단호박죽&식혜
*신장식단호박죽&아침햇살
*갈은식:단호박죽&식혜"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
유부다시마국
수제떡갈비
숙주나물무침
갓절임
백김치/포기김치
화요일 식단
날짜/요일 1월 12일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/고구마죽
아욱된장국
참치콘볶음
유채나물무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 대추생강차
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
비지찌개
오징어채소무침
시래기지짐
연근어린잎샐러드
백김치/포기김치
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
찐만두&저지방우유
*신장식:찐만두&아침햇살
*갈은식찐감자&저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/닭죽
안매운육개장
닭가슴살샐러드
어묵볶음
오이지무침
백김치/포기김치
수요일 식단
날짜/요일 1월 13일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/닭죽
콩나물국
코다리무조림
느타리버섯볶음
구이김
백김치/나박김치
10시간식 블루베리라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/땅콩죽
청국장찌개
오리불고기
다시마튀각
메밀면야채무침
백김치/포기김치
포도콜라비쥬스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
바나나&달콤한두유
*신장식바나나&아침햇살
*갈은식:바나나&달콤한두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/어죽
사골곰탕
단호박전
연두부&달래양념장
시금치나물
백김치/포기김치
목요일 식단
날짜/요일 1월 14일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/어죽
소고기미역국
베이컨스크램블
청경채볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 핫초코
사랑가득한 점심 잡곡밥/단호박죽
바지락순두부탕
닭순살볶음/닭도리탕
멸치견과류볶음
물파래무침
백김치/포기김치
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
찐고구마&매실쥬스
*신장식:찐고구마&아침햇살
*갈은식:찐고구마&매실쥬스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/계란죽
물만두(떡)국
돈채굴소스볶음
고사리볶음
세발나물무침
백김치/포기김치
금요일 식단
날짜/요일 1월 15일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/계란죽
들깨미역국
마파두부
꼴뚜기젓무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 고구마라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
잔치국수
우채우엉조림
과일샐러드
^^
백김치/포기김치
플레인요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
단호박찐빵&고칼슘두유
*신장식:단호박찐빵&아침햇살
*갈은식:찐감자&고칼슘두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/소고기죽
열무된장국
고등어무조림
감자채카레볶음
된장깻잎지
백김치/포기김치
토요일 식단
날짜/요일 1월 16일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/소고기죽
건새우무국
계란김말이
치커리무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 유자차
사랑가득한 점심 잡곡밥/녹두죽
어묵쑥갓국
짜장소스
탕평채
단무지무침
백김치/포기김치
요구르트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
시몬케익&저지방우유
*신장식시몬케익&아침햇살
*갈은식:시몬케익&우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
파송송계란국
소불고기
톳두부무침
양배추&쌈장
백김치/포기김치
일요일 식단
날짜/요일 1월 17일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/단호박죽
바지락미역국
가자미살구이
짜사이볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 바나나라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
냉이된장국
돈육불고기
미역줄기볶음
도라지오이무침
백김치/포기김치
사과
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
약식&당근쥬스
*신장식:약식&아침햇살
*갈은식:찐고구마&당근쥬스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/표고죽
소고기무국
동태전
유채나물무침
그린샐러드&망고D
백김치/포기김치

2021년 1월 2주차 식단입니다


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 1월 첫재주 식단표입니다......... 짱입니다 2018.01.04 125
» 2021년 1월 2주차 식단입니다 윤나리 2021.01.07 2
목록
Board Pagination ‹ Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 500 Next ›
/ 500

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

설치 취소

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5