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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 3월 4일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
순두부백탕
참치채소볶음
숙주나물무침
구이김
나박김치
10시 간식 청귤주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
들깨미역국
오삼불고기
멸치아몬드볶음
상추쌈&쌈장
깍두기/백김치
15시 간식 생신케익, 떡, 과일
식혜
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
어묵무국
김계란말이
브로컬리볶음
된장깻잎지
포기김치/백김치
화요일 식단
날짜/요일 3월 5일
행복을 여는 아침 쇠고기미역죽
얼갈이된장국
오이지무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 잡곡밥/표고버섯죽
콩나물국
어묵라면볶이/직원떡볶이
계란장조림
단무지무침
포기김치/백김치
15시 간식 자색고구마쌀쿠키
매실차
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/땅콩죽
크림스프
돈까스
김자반볶음
아삭무생채
포기김치/백김치
수요일 식단
날짜/요일 3월 6일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
맑은감자국
너비아니그린빈볶음
건취나물볶음
구이김
나박김치
10시간식 요구르트
사랑가득한 점심 잡곡밥/계란죽
냉이된장국
한우소불고기&닭다리구이
한식잡채&그린샐러드
포기김치&백김치&동치미
딸기&케이크&식혜&수정과
15시 간식 마드레느
이온음료
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
북어무국
계란스크램블
미역줄기볶음
돌나물유자무침
포기김치/백김치
목요일 식단
날짜/요일 3월 7일
행복을 여는 아침 견과류웰빙죽
열무된장국
짜사이무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 - /참치죽
순두부백탕
채소비빔밥&양념장
계란후라이
열무김치/백김치
15시 간식 약과/모닝빵
바나나라떼
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/흑임자죽
수제비
죽순돼지볶음
쑥갓두부무침
궁채절임
포기김치/백김치
금요일 식단
날짜/요일 3월 8일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
호박두부젓국
계란장조림
단무지무침
구이김
나박김치
10시 간식 두유
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
얼갈이된장국
코다리감자조림
메밀막국수무침
들깨무나물
포기김치/백김치
15시 간식 찐고구마
나박김치
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
미소장국
돼지불고기
어묵볶음
숙주나물무침
포기김치/백김치
토요일 식단
날짜/요일 3월 9일
행복을 여는 아침 두부황태죽
들깨무국
오징어젓무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 잡곡밥/크래미죽
건새우콩나물국
닭도리탕
동부묵김무침
간장깻잎지
포기김치/백김치
15시 간식 삶은계란
사이다
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/녹두죽
탕국
동태전
도토리묵치커리무침
도라지무생채
포기김치/백김치
일요일 식단
날짜/요일 3월 10일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
근대된장국
두부두루치기
오이지무침
구이김
나박김치
10시 간식 골드키위배주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/계란죽
조갯살미역국
제육볶음
연근조림
상추쌈&쌈장
포기김치/백김치
15시 간식 찐빵/찐감자
당근주스
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
된장찌개
소민찌녹두전
멸치김자반볶음
콩나물무침
포기김치/백김치

2024년 3월 1주차 식단표입니다


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