2024년 3월 1주차 식단표입니다
주간식단표
월요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 4일 |
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행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 순두부백탕 참치채소볶음 숙주나물무침 구이김 나박김치 |
10시 간식 | 청귤주스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 들깨미역국 오삼불고기 멸치아몬드볶음 상추쌈&쌈장 깍두기/백김치 |
15시 간식 | 생신케익, 떡, 과일 식혜 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 어묵무국 김계란말이 브로컬리볶음 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
화요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 5일 |
행복을 여는 아침 | 쇠고기미역죽 얼갈이된장국 오이지무침 나박김치 |
10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고버섯죽 콩나물국 어묵라면볶이/직원떡볶이 계란장조림 단무지무침 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 자색고구마쌀쿠키 매실차 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/땅콩죽 크림스프 돈까스 김자반볶음 아삭무생채 포기김치/백김치 |
수요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 6일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 맑은감자국 너비아니그린빈볶음 건취나물볶음 구이김 나박김치 |
10시간식 | 요구르트 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/계란죽 냉이된장국 한우소불고기&닭다리구이 한식잡채&그린샐러드 포기김치&백김치&동치미 딸기&케이크&식혜&수정과 |
15시 간식 | 마드레느 이온음료 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 북어무국 계란스크램블 미역줄기볶음 돌나물유자무침 포기김치/백김치 |
목요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 7일 |
행복을 여는 아침 | 견과류웰빙죽 열무된장국 짜사이무침 나박김치 |
10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | - /참치죽 순두부백탕 채소비빔밥&양념장 계란후라이 열무김치/백김치 |
15시 간식 | 약과/모닝빵 바나나라떼 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 수제비 죽순돼지볶음 쑥갓두부무침 궁채절임 포기김치/백김치 |
금요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 8일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 호박두부젓국 계란장조림 단무지무침 구이김 나박김치 |
10시 간식 | 두유 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 얼갈이된장국 코다리감자조림 메밀막국수무침 들깨무나물 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 찐고구마 나박김치 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 미소장국 돼지불고기 어묵볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
토요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 9일 |
행복을 여는 아침 | 두부황태죽 들깨무국 오징어젓무침 나박김치 |
10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/크래미죽 건새우콩나물국 닭도리탕 동부묵김무침 간장깻잎지 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 삶은계란 사이다 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 탕국 동태전 도토리묵치커리무침 도라지무생채 포기김치/백김치 |
일요일 식단 | |
날짜/요일 | 3월 10일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 근대된장국 두부두루치기 오이지무침 구이김 나박김치 |
10시 간식 | 골드키위배주스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/계란죽 조갯살미역국 제육볶음 연근조림 상추쌈&쌈장 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 찐빵/찐감자 당근주스 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 된장찌개 소민찌녹두전 멸치김자반볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |