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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 7월 27일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/표고죽
어묵국
계란토마토볶음
톳두부무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 딸기라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
미소된장국
라조기
깻잎순볶음
실곤약무침
백김치/포기김치
블루베리요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
수제당근컵케익/두유
*신장:당근컵케익/아침햇살
*갈은식:당근컵케익/두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/닭죽
유채된장국
방어감자조림
다시마튀각
고구마줄기볶음
백김치/포기김치
화요일 식단
날짜/요일 7월 28일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/닭죽
콩가루배춧국
베이컨브로컬리볶음
죽순굴소스볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 사과케일생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
콩나물국
짜장소스
유부맛살냉채
단무지부추무침
백김치/포기김치
건강야채주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
아몬드시리얼/저지방우유
*신장:시리얼/아침햇살
*갈은식:소보로빵/저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
건새우무국
고등어김치조림
돌김자반
도토리묵채소무침
백김치/포기김치
수요일 식단
날짜/요일 7월 29일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/고구마죽
아욱된장국
네모두부적조림
근대쌈장무침
구이김
백김치/나박김치
블루베리라떼
10시간식 블루베리라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/땅콩죽
어묵쑥갓국
닭순살볶음
미역줄기볶음
숙주나물무침
백김치/포기김치
바나나
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
베이비슈/식혜
*신장:베이비슈/아침햇살
*갈은식:카스텔라/식혜"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/어죽
계란만두국
우채우엉조림
고추장떡
연두부&양념장
백김치/포기김치
목요일 식단
날짜/요일 7월 30일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/어죽
소고기미역국
가자미살우거지조림
꼬시래기양파무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 수박생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/단호박죽
열무국수
가지튀김
느타리버섯볶음
^^
백김치/포기김치
포도요거트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
참외/당근주스
*신장:참외/아침햇살
*갈은식:바나나/당근주스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/계란죽
새송이배춧국
순대볶음
감자채그린빈볶음
양상추샐러드
백김치/포기김치
금요일 식단
날짜/요일 7월 31일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/계란죽
열무된장국
참치콘양배추볶음
오징어젓무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 고구마라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
조갯살순두부탕
소불고기
피망어묵볶음
양배추&쌈장
백김치/포기김치
파인애플주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
안흥찐빵/저지방우유
*신장:안흥찐빵/아침햇살
*갈은식:찐단호박/저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/소고기죽
콩나물국
훈제오리볶음
쌈다시마&초장
오이지무침
백김치/포기김치
토요일 식단
날짜/요일 8월 1일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/소고기죽
시금치된장국
계란장조림
팽이버섯부추볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 토마토생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/녹두죽
비지찌개
오징어해물콩나물찜
취나물볶음
얼갈이겉절이
백김치/포기김치
오렌지
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
초코카스테라/고칼슘두유
*신장:카스테라/아침햇살
*갈은식:카스테라/고칼슘두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
동태지리탕
옥수수삼색전
가지볶음
치커리무침
백김치/포기김치
일요일 식단
날짜/요일 8월 2일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/단호박죽
어묵무국
닭정육볶음
짜사이볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 바나나라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
들깨우거지국
코다리무조림
고구마줄기볶음
민들레나물무침
백김치/포기김치
사과야채주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
찐만두/매실주스
*신장:찐만두/아침햇살
*갈은식:찐감자/매실주스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/표고죽
소고기무국
해물떡편완자
톳두부무침
청경채굴소스볶음
백김치/포기김치

7월 4주 식단입니다


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