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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 8월 3일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/표고죽
소고기무국
스크럼블드에그
오이지무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 딸기라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
된장찌개
꽁치김치조림
고구마맛탕
다시마튀각
백김치/포기김치
레드오렌지주스
15시 간식 "<< 생신잔치 >>
*일반,당뇨,와파린,통풍:
케이크,설기떡,과일/수정과
*신장:케익,떡,과일/아침햇살
*갈은식:과일/수정과"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/닭죽
조갯살미역국
네모두부적조림
목이버섯들깨볶음
열무쌈장무침
백김치/포기김치
화요일 식단
날짜/요일 8월 4일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/닭죽
근대된장국
가자미무조림
아주까리나물무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 사과케일생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
우거지해장국
마파두부
멸치해바라기씨볶음
그린샐러드
백김치/포기김치
요구르트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
찐빵/저지방우유
*신장:찐빵/아침햇살
*갈은식:찐단호박/저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
도토리묵국
베이컨브로컬리볶음
어묵볶음
들깨무채나물
백김치/포기김치
수요일 식단
날짜/요일 8월 5일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/고구마죽
콩가루배춧국
메추리알감자조림
짜사이무침
구이김
백김치/나박김치
10시간식 블루베리라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/땅콩죽
수제비
훈제오리채소볶음
민들레나물무침
콩나물무침
백김치/포기김치
방울토마토
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
베이비슈/달콤한두유
*신장:베이비슈/아침햇살
*갈은식:소보로빵/달콤한두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/어죽
청국장찌개
우채우엉볶음
느타리버섯볶음
오이부추무침
백김치/포기김치
목요일 식단
날짜/요일 8월 6일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/어죽
파송송계란국
참치양배추볶음
오징어젓무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 수박생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/단호박죽
우묵냉콩국
소불고기
가지볶음
상추&쌈장
백김치/포기김치
건강야채주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
모카롤케이크/알로에쥬스
*신장:모카롤케이크/아침햇살
*갈은식:시몬케익/알로에쥬스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/계란죽
유부미나리국
너비아니데리야끼조림
연두부&양념장
얼갈이겉절이
백김치/포기김치
금요일 식단
날짜/요일 8월 7일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/계란죽
황태콩나물국
계란김말이
명이나물절임
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 고구마라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
한우사골곰탕
오징어채소무침
생깻잎지
숙주나물무침
백김치/포기김치
참외
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
레몬마들렌/고칼슘두유
*신장:레몬마들렌/아침햇살
*갈은식:레몬마들렌/두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/소고기죽
들깨미역국
닭순살볶음
감자채볶음
청경채볶음
백김치/포기김치
토요일 식단
날짜/요일 8월 8일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/소고기죽
시금치된장국
삼치무조림
브로컬리&초장
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 토마토생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/녹두죽
순두부계란국
카레소스
새송이그린빈조림
치커리무침
백김치/포기김치
사과요거트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
바나나/저지방우유
*신장:바나나/아침햇살
*갈은식:바나나/저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/녹두죽
순두부계란국
카레소스
새송이그린빈조림
치커리무침
백김치/포기김치
사과요거트
일요일 식단
날짜/요일 8월 9일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/단호박죽
아욱된장국
민찌두부조림
들깨무채나물
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 바나나라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
닭곰탕
녹두전
꼬시래기초장무침
오이지무침
백김치/포기김치
포도주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
시몬케익/식혜
*신장:시몬케익/아침햇살
*갈은식:시몬케익/식혜"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/표고죽
비지찌개
방어시래기조림
유부맛살겨자무침
고구마순볶음
백김치/포기김치

8월 1주 식단입니다.


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