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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 9월 14일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/표고죽
근대된장국
스크럼블드에그
오이지무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 딸기라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
소고기쌀국수
새우볶음밥
미나리무생채
^^
백김치/포기김치
스위티자몽음료
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
흑미호떡&생당근쥬스
*신장:흑미호떡&아침햇살
*갈은식:시몬케익&생당근쥬스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/닭죽
들깨시래기국
동태전
연두부&양념장
느타리버섯볶음
백김치/포기김치
화요일 식단
날짜/요일 9월 15일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/닭죽
어묵무국
민찌두부조림
아주까리나물볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 사과케일생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
미역냉국
훈제오리볶음
잔멸치견과볶음
가지양파볶음
백김치/포기김치
짜먹는요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
바나나&저지방우유
*신장:바나나&아침햇살
*갈은식:바나나&저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
비지찌개
우채죽순볶음
무나물볶음
콩나물무침
백김치/포기김치
수요일 식단
날짜/요일 9월 16일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/고구마죽
열무된장국
달걀토마토볶음
오징어젓무침
구이김
백김치/나박김치
10시간식 블루베리라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/땅콩죽
한우곰탕
마파두부
숙주나물무침
어린잎연근샐러드
백김치/포기김치
방울토마토
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
찐만두&달콤한두유
*신장:찐만두&아침햇살
*갈은식:감자&달콤한두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/어죽
파송송계란국
고등어살김치조림
알감자조림
명이나물절임
백김치/포기김치
목요일 식단
날짜/요일 9월 17일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/어죽
시금치된장국
참치콘양배추볶음
꼬시래기초장무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 키위바나나주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/단호박죽
콩나물국
순대볶음
돈육메란모듬조림
브로컬리플라워볶음
백김치/포기김치
파인애플쥬스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
배&수정과
*신장:배&아침햇살
*갈은식:바나나&수정과"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/계란죽
팽이두부국
오징어호박볶음
도토리묵무침
고구마순볶음
백김치/포기김치
금요일 식단
날짜/요일 9월 18일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/계란죽
건새우무국
닭순살볶음
어묵볶음
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 고구마라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
동태지리탕
옥수수맛살전
주키니호박볶음
짜사이볶음
백김치/포기김치
포도요거트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
단호박찐빵&고칼슘두유
*신장:단호박찐빵&아침햇살
*갈은식:찐단호박&고칼슘두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/소고기죽
들깨미역국
떡편완자전
표고버섯볶음
민들레나물무침
백김치/포기김치
토요일 식단
날짜/요일 9월 19일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/소고기죽
맑은감자국
계란김말이
해초샐러드오이무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 토마토생과일쥬스
사랑가득한 점심 잡곡밥/녹두죽
얼갈이된장국
소불고기
검은깨올방개묵&양념장
부추양파무침
백김치/포기김치
오렌지
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
약식&저지방우유
*신장:약식&아침햇살
*갈은식:감자&저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
황태무채국
너비아니데리야끼조림
톳두부무침
된장깻잎지
백김치/포기김치
일요일 식단
날짜/요일 9월 20일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/단호박죽
어묵쑥갓국
두부두루치기
숙주나물무침
구이김
백김치/나박김치
10시 간식 바나나라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
미소된장국
닭정육감자볶음
콩나물잡채
오이지무침
백김치/포기김치
사과야채쥬스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍:
밤만쥬&식혜
*신장:밤만쥬&아침햇살
*갈은식:밤만쥬&식혜"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/표고죽
물만두계란국
가자미살우거지조림
다시마튀각
치커리무침
백김치/포기김치

9월 2주 식단표입니다.


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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 1월 첫재주 식단표입니다......... 짱입니다 2018.01.04 121
» 9월 2주 식단표입니다 윤나리 2020.09.14 1
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