2022년 9월 4주차 식단입니다.
주간식단표
월요일 식단 | |
날짜/요일 | 9월 26일 |
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행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 베이컨브로컬리볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 바지락순두부찌개 토핑유부초밥 단무지무침 ^^ 열무김치/백김치 |
15시 간식 | 찐만두/찐감자 매실차 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 미소된장국 돼지불고기 김자반볶음 올방개묵&양념장 포기김치/백김치 |
화요일 식단 | |
날짜/요일 | 9월 27일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 새우젓계란찜 어묵볶음 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 북어콩나물국 임연수구이 미역줄기볶음 토마토두부새싹샐러드 깍두기/백김치 |
15시 간식 | 뻥튀기/모닝빵 블루베리라떼 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 건새우무국 닭안심데리야끼볶음 실곤약오이무침 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
수요일 식단 | |
날짜/요일 | 9월 28일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 유부다시마국 두부두루치기 아삭무생채 구이김 나박김치/백김치 |
10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 소고기미역국 바몬드카레 모듬버섯볶음 숙주부추나물무침 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 핫바/찐고구마 요구르트 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 코다리무조림 궁채들깨볶음 연두부&양념장 포기김치/백김치 |
목요일 식단 | |
날짜/요일 | 9월 29일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 어묵국 돼지죽순볶음 오이지무침 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 양송이스프&모닝빵 수제함박스테이크 단호박범벅 코우슬로샐러드 깍두기/백김치 |
15시 간식 | 베이비슈/모닝빵 두유 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 근대된장국 마파두부 취나물볶음 감자채볶음 포기김치/백김치 |
금요일 식단 | |
날짜/요일 | 9월 30일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 북어무국 참치옥수수볶음 토란대들깨볶음 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 잔치국수 우엉어묵볶음 ^^ 열무김치/백김치 |
15시 간식 | 증편,약식,마카롱,컵과일 주스,수정과,대추차 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 스크램블드에그 톳두부무침 연근조림 포기김치/백김치 |
토요일 식단 | |
날짜/요일 | 10월 1일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 얼갈이된장국 계란장조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 조갯살미역국 소불고기 가지볶음 청경채오이무침 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 부추전/찐감자 배주스 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 닭개장 소시지볶음 도토리묵채소무침 들깨무나물 포기김치/백김치 |
일요일 식단 | |
날짜/요일 | 10월 2일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 시금치된장국 너비아니그린빈볶음 꼬시래기무침 구이김 나박김치/백김치 |
10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 물만두계란국 가자미구이 모듬버섯볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
15시 간식 | 흑미찐빵/모닝빵 흰우유 |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 구수된장찌개 제육볶음 고사리나물볶음 파래김&양념장 포기김치/백김치 |
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