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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 1월 29일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
열무된장국
두부조림
들깨무나물
구이김
나박김치
10시 간식 초코두유
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
감자스프
수제돈까스
토마토스파게티
양배추샐러드
포기김치/백김치
15시 간식 꼬지어묵탕
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
호박두부젓국
고기산적채소볶음
돌김자반볶음
시금치나물무침
포기김치/백김치
화요일 식단
날짜/요일 1월 30일
행복을 여는 아침 은행마죽
물만두계란국
오징어젓무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 - /표고버섯죽
바지락순두부찌개
단호박영양밥
메밀묵김치무침
콩나물무침
깍두기/백김치
15시 간식 단호박찐빵/모닝빵
흰우유
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/땅콩죽
근대된장국
제육볶음
파래김&양념장
부추무생채
포기김치/백김치
수요일 식단
날짜/요일 1월 31일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
콩가루배춧국
닭가슴살고구마조림
숙주나물무침
구이김
나박김치
10시간식 포도주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/계란죽
동태찌개
두부조림
파래무무침
유채나물무침
포기김치/백김치
15시 간식 요플레
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
조갯살미역국
베이컨스크램블
새송이버섯조림
브로컬리흑임자무침
포기김치/백김치
목요일 식단
날짜/요일 2월 1일
행복을 여는 아침 닭고기죽
어묵무국
무짠지채무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 - /참치죽
잔치국수
잡채어묵강정
단무지무침
열무김치/백김치
15시 간식 자색고구마쌀쿠키
레몬에이드
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/흑임자죽
두부호박된장국
간장돼지불고기
알감자조림
양배추샐러드
포기김치/백김치
금요일 식단
날짜/요일 2월 2일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
아욱된장국
고등어무조림
봄동무침
구이김
나박김치
10시 간식 비타민두유
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
탕국
오징어김치전
멸치시래기지짐
물미역무침
백김치
15시 간식 바나나
대추생강차
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
팽이버섯계란국
닭도리탕
다시마튀각
간장깻잎지
포기김치/백김치
토요일 식단
날짜/요일 2월 3일
행복을 여는 아침 은행마죽
콩나물국
명란젓무침
나박김치
10시 간식 이엔솔브화이바/당뇨식
사랑가득한 점심 잡곡밥/크래미죽
들깨미역국
소불고기
건새우무조림
그린샐러드
포기김치/백김치
15시 간식 삶은계란
매실차
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/녹두죽
된장찌개
동태전
동부묵김무침
취나물볶음
포기김치/백김치
일요일 식단
날짜/요일 2월 4일
행복을 여는 아침 잡곡밥/야채죽
건새우무국
돈육채숙주볶음
호박새우젓볶음
구이김
나박김치
10시 간식 망고유산균주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/계란죽
수제비국
김계란말이
어묵볶음
오이지무침
포기김치/백김치
15시 간식 찐고구마
이온음료
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
꽃게된장국
미트볼조림
미역줄기볶음
도라지무생채
포기김치/백김치

2024년 1월 5주차 식단표입니다


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