2023년 3월 3주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 20일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 열무된장국 두부간장조림 오이지무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 소고기토란국 닭도리탕 김자반볶음 치커리오이무침 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 자색고구마쌀쿠키 유자차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 수제비 계란장조림 맛살햄볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 고등어무조림 근대나물된장무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 r검은깨맛/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 어묵국수 온두부&볶은김치 단무지무침 ^^ 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 바나나 블루베리라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/야채죽 들깨미역국 해물잡채완자전 시래기지짐 호박새우젓볶음 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 파송송계란국 너비아니브로컬리볶음 아삭무생채 구이김 나박김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 시금치된장국 소갈비찜/닭다리구이 한식잡채/토마토치즈샐러드 포기김치/백김치/나박김치 케이크/음료 |
| 15시 간식 | 플레인요플레 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵무국 참치옥수수볶음 구운김&양념장 쫑상추무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 누룽지 민찌두부조림 오징어젓무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 계란김국 생선까스&타르타르소스 감자햄그린빈볶음 시금치나물무침 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 토마토/바나나 사이다 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 근대된장국 베이컨숙주볶음 연근조림 브로컬리볶음 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 아욱된장국 감자떡완자조림 배추겉절이 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 구수한맛/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 홍합탕 새우젓계란찜 오징어김치전 그린샐러드 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 찐고구마 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 호박두부젓국 임연수구이 천사채맛살샐러드 돌나물&초장 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 얼갈이된장국 코다리무조림 오이지무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 돼지간장불고기 도토리묵쑥갓무침 유자무생채 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 샐러드빵 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/땅콩죽 북어콩나물국 소불고기 곰피&초장 어묵볶음 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/땅콩죽 건새우무국 닭순살양배추볶음 짜사이무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 육개장 누드순대&소금 미역줄기볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 쌀쿠키 케일사과주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 물만두계란국 방어감자조림 미니새송이조림 도라지무생채 포기김치/백김치 |
