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주간식단표

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월요일 식단
날짜/요일 9월 13일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/표고죽
콩나물국
닭순살볶음
가지볶음
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 딸기라떼 &샌드위치(직원)
사랑가득한 점심 잡곡밥/깨죽
해물탕
소고기우엉볶음밥
카프레제샐러드
^^
포기김치/백김치
플레인요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
단팥죽&나박김치
*갈은식:단팥죽&나박김치"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/고구마죽
미소된장국
고등어구이
감자채볶음
부추무채겨자무침
포기김치/백김치
화요일 식단
날짜/요일 9월 14일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/고구마죽
소고기무국
새우젓계란찜
느타리버섯볶음
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 케일사과주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/팥죽
된장찌개
코다리무조림
갓절임
천사채맛살샐러드
포기김치/백김치
자몽/주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
크로와상&달콤한두유
*갈은식:모닝빵&달콤한두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/닭죽
어묵무국
마파두부
다시마튀각
숙주나물무침
포기김치/백김치
수요일 식단
날짜/요일 9월 15일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/닭죽
얼갈이된장국
조기살구이
들깨무채나물
구이김
나박김치/백김치
10시간식 블루베리라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
양송이스프
함박스테이크
고구마범벅
--- /계란볶음
포기김치/백김치
캐플주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
바나나&매실차
*갈은식:바나나&매실차"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/어죽
맑은감자국
돈채피망볶음
시래기지짐
노각무침
포기김치/백김치
목요일 식단
날짜/요일 9월 16일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/어죽
북어무국
계란김말이
오이지무침
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 토마토생과일주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/단호박죽
들깨미역국
가자미구이
뿌리채소잡채
얼갈이된장무침
포기김치/백김치
홍로사과/주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
찐만두&저지방우유
*갈은식:찐감자&저지방우유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/계란죽
아욱된장국
소불고기
미역줄기볶음
채소스틱&쌈장
포기김치/백김치
금요일 식단
날짜/요일 9월 17일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/계란죽
건새우무국
민찌두부조림
오징어젓무침
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 고구마라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/참치죽
소고기버섯육개장
찐순대,내장&초장
연근조림
콩나물무침
포기김치/백김치
요구르트
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
송편,꼬지전,동그랑땡&배주스
*갈은식:찐고구마&배주스"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/소고기죽
순두부백탕
닭살흑임자샐러드
어묵피망볶음
들깨무채나물
포기김치/백김치
토요일 식단
날짜/요일 9월 18일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/소고기죽
유부다시마국
베이컨브로컬리복음
취나물볶음
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 생당근사과주스
사랑가득한 점심 잡곡밥/녹두죽
바지락미역국
동태전
가지볶음
실곤약채소무침
포기김치/백김치
오렌지/주스
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
시몬케익&고소한두유
*갈은식:시몬케익&고소한두유"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/단호박죽
유채된장국
돈육불고기
도토리묵&양념장
된장깻잎지
포기김치/백김치
일요일 식단
날짜/요일 9월 19일
에피타이저 .
행복을 여는 아침 잡곡밥/단호박죽
어묵무국
우채우엉조림
목이버섯볶음
구이김
나박김치/백김치
10시 간식 바나나라떼
사랑가득한 점심 잡곡밥/흑임자죽
청국장찌개
닭갈비볶음
미역줄기볶음
청경채오이무침
포기김치/백김치
짜먹는딸기요플레
15시 간식 "*일반,당뇨,와파린,통풍식:
단호박찐빵&유자차
*갈은식:찐감자&유자차"
정성을 다하는 저녁 잡곡밥/표고죽
물만두국
오징어채볶음
톳두부무침
고구마순볶음
포기김치/백김치

2021년 9월 2주차 식단입니다.


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