2023년 10월 1주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 2일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 누룽지 고등어무조림 어묵볶음 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 스위티자몽주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 마파두부 알감자조림 다시마튀각 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 망고푸딩/쌀쿠키 무설탕두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 잡채말이어묵강정 파래김&양념장 실곤약채소무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 감자브로콜리죽 콩가루배춧국 오징어젓무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/계란죽 호박두부젓국 참치볶음/직원고추참치 올방개묵김무침 간장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 맥반석계란/찐감자 오렌지주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/게살죽 열무된장국 계란말이 감자채카레볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 순두부백탕 베이컨숙주볶음 짜사이무침 구이김 나박김치 |
| 10시간식 | 검은콩고칼슘두유 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 바지락살미역국 제육볶음 느타리표고버섯볶음 찐양배추쌈&강된장 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 곡물스틱/모닝빵 식혜 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 북어무국 방어감자조림 가지나물볶음 치커리오이무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭고기죽 팽이버섯계란국 무짠지채무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 시금치된장국 한우불고기&닭다리튀김 한식잡채&샐러드 포기김치&백김치&동치미 미니케익&식혜&수정과 |
| 15시 간식 | 밤만쥬&팬케익 홍삼두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 바지락순두부찌개 미트볼조림 견과류멸치볶음 꼬시래기양파무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 얼갈이된장국 간장두부조림 궁채절임 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 배주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 물만두계란국 모듬해물콩나물찜 어묵볶음 부추무생채 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 꽈배기도넛/모닝빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 건새우무국 토마토계란볶음 다시마채조림 쫑상추무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 감자브로콜리죽 근대된장국 갈치속젓무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/게살죽 옥수수스프 고기산적그린빈볶음 취나물볶음 양배추흑임자샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단감/바나나 아침햇살 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/땅콩죽 들깨미역국 임연수우거지조림 피망어묵볶음 오이쑥갓무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 어묵무국 감자떡완자구이 무짠지채무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 아몬드잣두유 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 된장찌개 계란장조림 꽃맛살브로컬리볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박죽 나박김치 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 북어콩나물국 돼지불고기 다시마튀각 들깨무채나물 포기김치/백김치 |
