08.14_건강체조

 

가만히 있어도 땀이 흘려 내리는 여름

시원한 냉수가 더 없이 고마운 8월입니다^^

 

8월 14일 건강체조는

음악에 맞춘 고무공 운동과

한국무용 배우기 위주로 진행하였습니다.

 

 

먼저 가볍게 목과 어깨를 풀어줍니다~~

 

지압도 되는 고무공을 이용해~~

 

음악에 맞춰 공을 쥐었다 폈다~~

 

 

손을 들어 우아하게 곡선을 그리며~~ 한국 무용 배우기^^

 

 월요일 몸이 찌뿌둥하고 운동하기 싫은 날이지만

어르신들 새로 배우는 한국무용을 열심히 따라하며 즐거운 시간이었습니다.