8월 2주 식단입니다
주간식단표
월요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 10일 |
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행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 유채된장국 달걀토마토볶음 브로컬리&초장 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 딸기라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 냉모밀 유부초밥 단무치부추무침 ^^ 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 옛날팥빙수 *신장:옛날팥빙수 *갈은식:옛날팥빙수" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 미소된장국 꽁치김치조림 올방개묵&양념장 콩나물무침 백김치/포기김치 |
화요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 11일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 어묵무국 메추리알새송이조림 고사리들깨볶음 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 시금치된장국 닭순살/닭도리탕 우엉견과류조림 파프리카양상추샐러드 백김치/포기김치 파인애플주스 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 약식/저지방우유 *신장:약식/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 순두부계란국 방어무조림 애호박새우젓볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
수요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 12일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 얼갈이된장국 민찌두부간장조림 꼴뚜기젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시간식 | 블루베리라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 알탕 탕평채 다시마튀각 치커리유자무침 백김치/포기김치 바나나 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 모나카&팥팬케익/달콩한두유 *신장:모나카등/아침햇살 *갈은식:시몬케익/달콩한두유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 소고기무국 떡편완자전 오이지무침 콘샐러드 백김치/포기김치 |
목요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 13일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 아욱된장국 토마토달걀볶음 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 소불고기 실곤약채소무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 포도요거트 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 흑미찐빵/망고쥬스 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식:찐감자/망고쥬스" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 유부두부국 오징어초무침 감자채볶음 생깻잎지 백김치/포기김치 |
금요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 14일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 버섯배춧국 베이컨양배추볶음 해초무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 고구마라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 물만두계란국 순대볶음 느타리버섯볶음 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 사과야채주스 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 방울토마토/고칼슘두유 *신장:방울토마토/아침햇살 *갈은식:카스텔라/고칼슘두유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 황태콩나물국 훈제오리볶음 도토리묵채소무침 명이나물절임 백김치/포기김치 |
토요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 15일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 어묵쑥갓국 계란장조림 민들레나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 한방오리탕 노각무침 미나리숙주무침 ^^ 백김치/포기김치 홍삼즙 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 즉석단호박부추전/우유 *신장:단호박부추전/아침햇살 *갈은식:찐단호박/우유" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 견과류스프 함박스테이크 가지볶음 양파적채피클 백김치/포기김치 |
일요일 식단 | |
날짜/요일 | 8월 16일 |
행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 소고기미역국 네모두부적 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
10시 간식 | 바나나라떼 |
사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 감자수제비국 조기살시래기조림 아주까리나물무침 오이지무침 백김치/포기김치 황도 |
15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐감자/식혜 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식:찐감자/식혜" |
정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 근대된장국 느타리소불고기 연근호두조림 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
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