11월 1주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 2일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 조갯살미역국 치즈계란찜 부추팽이버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 한우사골곰탕 오징어채소무침 다시마튀각 연두부&양념장 백김치/포기김치 짜먹는복숭아요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 케이크,설기떡,과일/수정과 *신장:케익,떡,과일/아침햇살 *갈은식:과일/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 유채된장국 닭정육볶음 클로렐라묵&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 근대된장국 고등어시래기조림 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 짜장소스 시금치무침 단무지무침 백김치/포기김치 사과백년초주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 알감자버터구이&저지방우유 *신장:알감자버터&아침햇살 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 어묵국 동태전 가지볶음 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 소고기미역국 참치콘볶음 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 닭곰탕 콩나물잡채 청경채볶음 연근흑임자샐러드 백김치/포기김치 마시는포도요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 유과&달콤한두유 *신장:유과&아침햇살 *갈은식:찐고구마&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 얼갈이된장국 떡편완자전 물파래무침 그린빈새송이볶음 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 조갯살미역국 민찌두부조림 죽순굴소스볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 파송송계란국 소불고기 어묵피망볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 단감 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈&망고쥬스 *신장:베이비슈&아침햇살 *갈은식:카스테라&망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 맑은감자국 훈제오리볶음 들깨무채나물 유채나물무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 소고기미역국 조기살구이 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 시금치된장국 비빔밥&양념장 계란후라이 ^^ 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐고구마&고칼슘두유 *신장:찐고구마&아침햇살 *갈은식:찐고구마&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 안매운육개장 네모두부적조림 고구마순볶음 명이나물절임 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 열무된장국 두부두루치기 명란젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩나물국 닭순살감자볶음 미역줄기볶음 부추양파겉절이 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두&저지방우유 *신장:찐만두&아침햇살 *갈은식:시몬케익&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 동태지리탕 계란말이 우엉채볶음 아주까리나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 11월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 아욱된장국 스크럼블드에그 어묵볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 순두부백탕 고등어무조림 목이버섯들깨볶음 천사채샐러드 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 단호박찐빵&매실쥬스 *신장:단호박찐빵&아침햇살 *갈은식:찐고구마&매실쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 황태무채국 간장제육볶음 톳두부무침 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
