2023년 10월 2주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 10일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 호박두부젓국 미트볼피망조림 느타리버섯볶음 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 사과배주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 시금치된장국 코다리무조림 알감자조림 김자반볶음 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 자색고구마쿠키 이온음료 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 고추잡채 우엉어묵채볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 단백질카레죽 얼갈이된장국 꼴뚜기젓무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/계란죽 들깨미역국 닭볶음탕 무화과연근조림 치커리오이무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 생신케익, 떡, 과일 식혜 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/게살죽 팽이버섯계란국 제육볶음 가지나물볶음 부추겉절이 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 누룽지 간장두부조림 도라지무생채 구이김 나박김치 |
| 10시간식 | 마시는사과요플레 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 육개장 토마토계란볶음 콩나물무침 천사채맛살샐러드 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 약과/모닝빵 바나나라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 감자국 고등어무조림 도토리묵무침 간장깻잎절임 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 쇠고기미역죽 건새우콩나물국 무짠지채무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | - /고구마죽 된장찌개 톳밥&양념장 어묵볶음 양상추귤샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 오렌지/바나나 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 북어무국 소불고기 곰피&초장 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 어묵국 참치스위트콘볶음 취나물볶음 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 비타민두유 |
| 사랑가득한 점심 | - /팥죽 잔치국수 온두부&볶은김치 단무지무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 간식배달데이 호떡/ 갈은식 모닝빵 복숭아요플레 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 물만두계란국 메추리알조림 양배추굴소스볶음 돌나물&초장 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 견과류죽 콩가루배춧국 오징어젓무침 나박김치 |
| 10시 간식 | 이엔솔브화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/게살죽 시래기콩나물국 방어무조림 동부묵김가루무침 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 김치전/찐감자 사이다 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/땅콩죽 돼지김치비지찌개 닭고구마조림 파래김&양념장 돌미나리무생채 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 10월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/야채죽 시금치된장국 그린빈계란볶음 짜사이무침 구이김 나박김치 |
| 10시 간식 | 제주감귤주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 감자호박수제비 오삼불고기 미역줄기볶음 분홍무피클 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 곡물스틱/모닝빵 딸기라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 된장찌개 노릇동태전 미니새송이조림 브로컬리흑임자무침 포기김치/백김치 |
