7월 3주 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 20일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 어묵무국 스크럼블드에그 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 된장찌개 오징어콩나물찜 목이버섯들깨볶음 천사채샐러드 백김치/포기김치 홍삼음료 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 카스테라/식혜 *신장:카스테라/아침햇살 *갈은식:카스테라/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 크림스프 함박스테이크조림 깻순나물볶음 양상추샐러드&유자레몬D 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 시금치된장국 민찌두부조림 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 미역냉국 고추잡채(&화권) 토마토계란볶음 얼갈이된장무침 백김치/포기김치 참외 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 석류,요거트푸딩/저지방우유 *신장:푸딩/아침햇살 *갈은식:시몬케익/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 파송송계란국 닭순살감자조림 숙주나물무침 노각무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 아욱된장국 네모두부적 호박새우젓볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 사골떡만두국 녹두전 꼴뚜기젓무침 ^^ 백김치/포기김치 포도주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나/달콤한두유 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식:바나나/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 건새우무국 고등어시래기조림 연두부&양념장 느타리버섯볶음 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 두부호박젓국 메추리알감자조림 숙주나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 황태콩나물국 소불고기 연근호두살조림 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 사과요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐감자/알로에주스 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식:찐감자/알로에주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 들깨우거지국 동태전 도토리묵채소무침 명이나물절임 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 얼갈이된장국 해물떡편완자 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 어묵무국 오리주물럭 쑥갓두부무침 양배추샐러드 백김치/포기김치 오렌지주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 실키롤케이크/저지방우유 *신장:롤케이크/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 새송이배춧국 순대깻순볶음 비엔나브로컬리볶음 부추겉절이 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시원감자국 계란김말이 민찌가지볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 청국장찌개 꽁치무조림 탕평채 오이미나리무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 단호박찐뻥/고칼슘두유 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식:찐단호박/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 소불고기 파프리카볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 소고기무국 참치콘양배추볶음 방풍나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡쌀밥/삼계죽 삼계탕/갈비탕 감자범벅 얼갈이겉절이 ^^ 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐옥수수/수정과 *신장:찐옥수수/아침햇살 *갈은식:찐감자/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 우렁된장찌개 가자미시래기조림 오징어젓무침 콩나물무침 백김치/포기김치 |
