7월 2주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 13일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 열무된장국 네무두부적 노각무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 소고기버섯토란탕 월남쌈&소스 취나물무침 ^^ 백김치/포기김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 잼식빵튀김/저지방우유 *신장:잼식빵튀김/아침햇살 *갈은식:카스텔라/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 콩나물국 갈치무조림 미역줄기볶음 키위샐러드 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 새송이배춧국 스크럼블드에그 가지볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 청국장찌개 소불고기 도토리묵오이무침 양배추쌈 백김치/포기김치 마시는포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 흑미찐빵/알로에주스 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식:찐감자/알로에주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 들깨무채국 오리주물럭 다시마튀각 열무된장무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 소고기미역국 임연수우거지조림 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 어묵무국 닭순살감자볶음 연두부/직원온두부 숙주미나리무침 백김치/포기김치 엔요 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈/달콤한두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식:시몬케익/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 물만두국 고추잡채 깻잎순볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 시금치된장국 마파두부 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 키위바나나쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 추어탕 탕평채 싱싱샐러드&유자레몬D ^^ 백김치/포기김치 수박 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐감자/수정과 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식:찐감자/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 유부쑥갓국 깐쇼새우탕수육 아주까리나물무침 들깨무채나물 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 아욱건새우국 참치콘양배추볶음 죽순굴소스볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 콩국수 찐만두 얼갈이겉절이 ^^ 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 카페모카롤케익/고칼슘두유 *신장:롤케익/아침햇살 *갈은식:카스테라/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 황태콩나물국 해물떡편완자 시래기된장지짐 돌김자반 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시원감자국 계란장조림 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 동태지리탕 순대볶음 어묵우엉견과볶음 부추양파무침 백김치/포기김치 사과야채주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 단호박부주전/저지방우유 *신장:단호박부추전/아침햇살 *갈은식:찐단호박/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 닭정육볶음 올방개묵&양념장 생깻잎지 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 유채된장국 베이컨브로컬리볶음 톳두부무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 닭개장 카레소스 가지볶음 돌김자반 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 약식/당근주스 *신장:약식/아침햇살 *갈은식:바나나/당근주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 조갯살순두부탕 소불고기 그린빈새송이볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
