7월 1주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 6일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기무국 영양스크럼블드에그 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 미소된장국 고등어시래기조림 고구마맛탕 돌나물&초장 백김치/포기김치 제주감귤주스 |
| 15시 간식 | "<1생활실 생신잔치> *일반,당뇨,와파린,통풍: 흑미호두설기/수정과 *신장:설기/아침햇살 *갈은식:바나나/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 우묵냉콩국 닭정육간장조림 열무쌈장나물 미나리무생채 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 홍합살미역국 가자미무조림 민들레나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 소고기버섯육개장 마파두부 황도샐러드&요거트 ^^ 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 후레이크/저지방우유 *신장:후레이크/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 근대된장국 베이컨양배추볶음 달걀토마토볶음 명란젓무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 유부두부국 메추리알감자조림 짜사이무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 콩나물국 훈제오리채소볶음 연근호두살조림 아주까리나물무침 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 약식/달콤한두유 *신장:약식/아침햇살 *갈은식:단호박찜/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 청국장찌개 우채우엉볶음 올방개묵&양념장 오이부추무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 파송송계란국 참치양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 우렁된장찌개 소불고기 가지볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 우유 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐감자/당근쥬스 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식:찐감자/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 어묵쑥갓국 너비아니데리야끼조림 톳두부무침 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 황태콩나물국 계란김말이 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 곰탕&소면 옥수수맛살전 도라지오이무침 ^^ 백김치/포기김치 참외 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 롤케이크/고칼슘두유 *신장:롤케이크/아침햇살 *갈은식:카스테라/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 소고기미역국 닭순살볶음 잔멸치아몬드볶움 청경채볶음 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 삼치무조림 브로컬리&초장 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 순두부계란국 오징어콩나물찜 감자채볶음 모듬피클 백김치/포기김치 사과마시는요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나/저지방우유 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식:바나나/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 어묵쑥갓국 소불고기 근대된장무침 실곤약채소무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 삼치무조림 브로컬리&초장 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 닭곰탕 녹두전 꼬시래기초장무침 숙주나물무침 백김치/포기김치 포도주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두/식혜 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식:찐감자/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 비지찌개 방어시래기조림 우엉채조림 유부맛살겨자무침 백김치/포기김치 |
