6월 5주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 29일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 시금치된장국 베이컨양배추볶음 어묵볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 북어무채국 참치비빔밥&계란후라이 표고강된장 ^^ 백김치/포기김치 오렌지/오렌지주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 초코카스테라/식혜 *신장:카스테라/아침햇살 *갈은식:초코카스테라/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 소고기미역국 동태전 연두부&양념장 열무된장무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 아욱된장국 스크럼블드에그 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 우거지해장국 닭도리탕 노각무침 토마토연두부샐러드 백김치/포기김치 플레인요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 모닝빵잼버터샌드/우유 *신장:모닝빵샌드/아침햇살 *갈은식:모닝빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 어묵무국 녹두전 깻잎순볶음 그린빈새송이조림 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 호박두부젓국 조기살시래기조림 숙주부추나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 들깨미역국 소불고기 감자채카레볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 파인애플주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나/달콤한두유 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식:바나나/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 물만두계란국 닭순살볶음 잔멸치볶음 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 근대된장국 민찌두부조림 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 도토리묵냉국/스프 코다리강정 청경채굴소스볶음 콩나물무침 백김치/포기김치 흰우유 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 현미코코넛쿠키/수정과 *신장:쿠키/아침햇살 *갈은식:카스테라/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 햇감자맑은국 우채죽순볶음 쑥갓두부무침 브로컬리&초장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 일 |
| 행복을 여는 아침 | 사과케일생과일쥬스 열무된장국 계란장조림 미역줄기볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 잔치국수 오징어젓갈무침 * * * ^^ 백김치/포기김치 황도/복숭아요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈/고칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식:소보로빵/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 순두부계란국 꽁치무조림 취나물들깨볶음 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 콩가루배춧국 마파두부 우엉아몬드볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 어묵무국 고등어감자조림 가지양파볶음 유부맛살겨자무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 단호박찐빵/저지방우유 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식:단호박찜/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 미소된장국 훈제오리피망볶음 고구마순볶음 생깻잎지 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 해물떡편완자 새우젓호박볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 동태지리탕 오징어초무침 느타리버섯볶음 돌자반볶음 백김치/포기김치 포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두/망고쥬스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식:찐감자/망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 우렁된장찌개 소불고기 실곤약무침 양배추&쌈장 백김치/포기김치 |
