6월 4주 식단표입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 22일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 표고죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/스프 조기살시래기조림 가지볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨칼국수 날치알계란말이 부추양파겉절이 ^^ 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박죽/식혜 *신장:단호박죽/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단호박죽/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 호박잎된장국/스프 우채죽순볶음 어묵볶음 양상추샐러드 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/스프 민찌두부조림 들깨무채나물 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/스프 훈제오리볶음 감자조림 깻잎순볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 모나카&팥팬케잌/우유 *신장:모나카등/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 수제비국/스프 고등어무조림 마늘쫑햄볶음 연두부&양념장 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국/스프 계란김말이 아주까리나물볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/스프 소불고기 고추장떡 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 참외/고칼슘두유 *신장:참외/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우묵냉국/스프 닭정육새송이조림 숙주나물 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/스프 참치콘양배추볶음 느타리버섯볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/스프 고추잡채&꽃빵 얼갈이된장무침 방울토마토 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/오미자차 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/오미자차" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/스프 오징어쭈꾸미볶음 미역줄기볶음 노각무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/스프 가자미살우거지조림 짜사이볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부계란국/스프 양송이하이라이스 시금치나물무침 미나리무생채 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 석류,사과푸딩/고칼슘두유 *신장:푸딩/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국 코다리무조림 피망파프리카볶음 목이버섯볶음 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/스프 토마토달걀볶음 명이나물절임 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 크림스프 함박파인애플조림 콩나물잡채 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 김치전/저지방우유 *신장:김치전/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단호박찜/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개/스프 소불고기 도토리묵무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 6월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국/스프 두부두루치기 오징어젓갈무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 비지찌개/스프 닭순살볶음 꽃맛살브로컬리볶음 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐감자/수정과 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 표고죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/스프 임연수시래기조림 가지볶음 양상추흑임자샐러드 백김치/포기김치 |
