5월 4주차 식단표입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 24일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 아욱된장국 민찌두부조림 열무쌈장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 도가니탕 알배기배추된장무침 꼴뚜기젓무침 포기김치/백김치 짜먹는포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&수정과 *갈은식:바나나&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 어묵무국 수제떡갈비 고사리볶음 쑥갓나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 북어콩나물국 계란장조림 도라지오이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 시금치된장국 코다리순살강정 감자채볶음 갓절임 포기김치/백김치 사과백년초쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 안흥찐빵&저지방우유 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 오징어홍합살무국 우채가지볶음 단호박부추전 도토리묵&양념장 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 얼갈이된장국 메추리알새송이조림 숙주나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 소고기미역국 카레라이스 연근견과류조림 오이지무침 포기김치/백김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 베이비슈&달콤한두유 *갈은식:모닝빵&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 순두부계란국 꽁치김치찜 미역줄기볶음 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 감자국 임연수살구이 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 참치김치찌개 케이준샐러드 목이버섯볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 고구마맛탕&복숭아쥬스 *갈은식:찐고구마&복숭아쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 콩가루배춧국 오징어초무침 애호박전 청경채볶음 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 유채된장국 마파두부 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 조갯살미역국 전통한식소불고기 들깨무채나물 상추&쌈장 포기김치/백김치 플레인요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 현미코코넛쿠키&고칼슘두유 *갈은식:바나나&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 육개장 계란장조림 돌자반볶음 열무된장무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 호박두부된장국 베이컨피망볶음 아주까리나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 사골곰탕 날치알계란찜 우엉조림 돌나물&초장 포기김치/백김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시몬케익&저지방우유 *갈은식:시몬케익&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 동태탕 두부두루치기 가지양파볶음 치커리무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 어묵무국 스크럼블드에그 민들레나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 청국장찌개 고등어감자조림 동부묵무침 짜사이볶음 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫바&당근쥬스 *갈은식:찐감자&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 시원콩나물국 소불고기 연두부&양념장 시금치나물무침 포기김치/백김치 |
