2021년 4월 4주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 26일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 시금치된장국 베이컨브로컬리볶음 꼴뚜기젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 닭개장 날치알계란찜 콩나물무침 오이부추무침 백김치/포기김치 짜먹는포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 감자버터구이&오렌지쥬스 *갈은식:찐감자&오렌지쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 순두부백탕 꽁치김치조림 비름나물무침 들깨무채나물 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 북어콩나물국 두부두루치기 느타리버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 된장찌개 삼치카레구이 다시마튀각 실곤약무침 백김치/포기김치 파인애플 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 누드순대&저지방우유 *갈은식:고구마&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 맑은감자국 오리불고기 연두부&양념장 부추겉절이 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 콩가루배춧국 계란장조림 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 소고기미역국 카레라이스 도토리묵무침 미나리무생채 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&달콤한두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 토란국 고추장떡 어묵볶음 얼갈이된장무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 유채된장국 참치콘볶음 콩나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 수제비 소불고기 오이지무침 그린샐러드 백김치/포기김치 사과 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박찐빵&토마토쥬스 *갈은식:찐감자&토마토쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 유부다시마국 코다리무조림 호박볶음 된장깻잎지 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 얼갈이된장국 민찌두부조림 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 물만두계란국 잡채덮밥 해파리냉채 가지튀김 백김치/포기김치 망고유산균주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 토마토&고칼슘두유 *갈은식:바나나&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 들깨미역국 오징어호박볶음 감자채볶음 시금치나물무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 어묵무국 고등어구이 피망양배추볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 간장제육볶음 가지구이 오복지무침 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 샐러드빵&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 사골곰탕 계란말이 팽이부추볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 우채우엉조림 청경채볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 동태탕 모듬돈장조림 꼬시래기양파무침 근대된장무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박죽&나박김치 *갈은식:단호박죽&나박김치" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 열무된장국 닭갈비볶음 호박볶음 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
