2021년 5월 3주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 17일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 얼갈이된장국 임연수구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 닭곰탕 표고탕수 도라지오이무침 콩나물무침 포기김치/백김치 짜먹는포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 안흥찐빵&알로에쥬스 *갈은식:찐감자&알로에쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 소고기토란국 명란젓계란찜 청경채굴소스볶음 다시마튀각 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 콩가루배춧국 참치콘볶음 시금치나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 잔치국수 코다리시래기조림 오이지무침 ^^ 포기김치/백김치 파인애플 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 누드순대&저지방우유 *갈은식:고구마&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 베이컨스크램블드에그 올방개묵&양념장 열무된장무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 북어무국 계란장조림 민들레나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 근대된장국 고등어김치조림 고추장떡 그린샐러드 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&달콤한두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 유부미나리국 소불고기 미역줄기볶음 양배추&쌈장 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 어묵쑥갓국 닭순살조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 양송이스프 치즈함박스테이크 매쉬드포테이토 오이피클 포기김치/백김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 크로와상&망고쥬스 *갈은식:모닝빵&망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 사골곰탕 두부두루치기 된장깻잎지 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 미소된장국 새우젓계란찜 가지나물볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 콩나물국 당면찜닭 열치아몬드볶음 토마토연두부샐러드 포기김치/백김치 자몽유산균주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 토마토&고칼슘두유 *갈은식:바나나&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 맑은감자국 돈육메추리알조림 그린빈볶음 느타리팽이볶음 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 건새우무국 마파두부 얼갈이된장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 유채된장국 소불고기 유부맛살겨자무침 상추&쌈장 포기김치/백김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&저지방우유 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 순두부계란국 오징어호박볶음 연근해바라기씨조림 짜사이볶음 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 열무된장국 조기살구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 소고기미역국 닭갈비볶음 어묵피망볶음 오징어젓무침 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박죽&매실쥬스 *갈은식:단호박죽&매실쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 북어콩나물국 돈육불고기 연두부&양념장 시금치나물무침 포기김치/백김치 |
