4월 3주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 19일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 새우젓계란찜 미나리무생채 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 시금치된장국 당면찜닭 느타리버섯볶음 그린샐러드 백김치/포기김치 짜먹는복숭아요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫도그&당근쥬스 *갈은식:바나나&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 어묵쑥갓국 돈육불고기 감자채카레볶음 된장깻잎지 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 들깨미역국 마파두부 콩나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 모닝빵/잡곡밥/팥죽 양송이스프 치즈함박스테이크 매쉬드포테이토 오이피클 백김치/포기김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 삶은계란&수정과 *갈은식:삶은계란&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 콩가루배춧국 베이컨스크램블에그 연두부&양념장 비름나물무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 얼갈이된장국 가자미구이 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 육개장 순대채소복음 톳두부무침 오이지무침 백김치/포기김치 사과쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&달콤한두유 *갈은식:찐감자&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 사골곰탕 단호박부추전 청포묵김무침 청경채무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 조갯살미역국 순살닭볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 잔치국수 코다리무조림 목이버섯볶음 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시몬케익&저지방우유 *갈은식:시몬케익&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 근대된장국 소불고기 멸치견과류볶음 삼추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 건새우무국 계란장조림 시금치나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 열무된장국 오징어채소무침 가지우민찌볶음 갓절임 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 크로와상&고칼슘두유 *갈은식:크로와상&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 비지찌개 동태전 다시마채조림 얼갈이된장무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 유부다시마국 고등어무조림 방풍나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩나물국 훈제오리새송이볶음 호박새우젓볶음 부추겉절이 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 모나카,팥팬케익&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 동태탕 비엔나채소볶음 고구마줄기복음 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 민찌두부조림 열무된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵무국 닭갈비볶음 쥐어채조림 짜사이볶음 백김치/포기김치 감귤쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 흑미찐빵&알로에쥬스 *갈은식:찐감자&알로에쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 순두부계란국 간장제육볶음 올방개묵&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
