2021년 5월 1주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 3일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 조기구이 갓절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 시래기된장국 열무비빔밥&계란후라이 연두부토마토샐러드 포기김치/포기김치 제주감귤쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 과일,떡,케익&수정과 *갈은식:과일&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 물만두국 소불고기 깻잎순볶음 들깨무채나물 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 아욱된장국 베이컨볶음 목이버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 바지락살미역국 마파두부 녹두전 오이지무침 백김치/포기김치 플레인요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 크로와상&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 수제비국 케이준샐러드 비름나물무침 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 어묵무국 계란장조림 시금치나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 북어콩나물국 짜장소스 그린빈느타리볶음 단무지무침 백김치/포기김치 사과 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&달콤한두유 *갈은식찐감자&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 열무된장국 간장제육볶음 다시마튀각 청경채무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 순두부계란국 닭정육볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 잔치국수 우채우엉조림 방풍나물무침 백김치/포기김치 오렌지 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 팥죽&나박김치 *갈은식:팥죽&나박김치" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 사골곰탕 두부구이 고사리볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 시금치된장국 고등어무조림 호박새우젓볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 소고기버섯육개장 명란젓계란찜 미역줄기볶음 무생채 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&고칼슘두유 *갈은식:바나나&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 콩가루배춧국 동태전 동부묵김무침 콩나물무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 건새우무국 두부두루치기 얼갈이된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 찹쌀밥/삼계죽 삼계탕 한식잡채 오이소박이 모듬과일 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 약식&저지방우유 *갈은식:찐고구마&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 우거지된장국 돈채굴소스볶음 감자채볶음 시금치나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 계란김말이 브로컬리볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 근대된장국 소불고기 어묵볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 짜먹는포도요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 베이비슈&고칼슘두유 *갈은식:모닝빵&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 도토리묵국 오징어콩나물찜 쑥갓두부무침 가지볶음 백김치/포기김치 |
