2021년 5월 2주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 10일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 시금치된장국 참치콘볶음 숙주나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 나가사키짬뽕 동파육 청경채볶음 포기김치/백김치 오렌지/쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 삶은계란&수정과 *갈은식:삶은계란&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 어묵무국 닭순살볶음 알감자조림 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 얼갈이된장국 가자미구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 수제비 오징어채소무침 다시마튀각 콩나물무침 포기김치/백김치 짜먹는딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시리얼&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 조갯살미역국 돈육고추잡채 연두부&양념장 방풍나물무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 소고기무국 두부두루치기 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 유부다시마국 고등어김치조림 채소오븐구이 그린샐러드 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫도그&달콤한두유 *갈은식:바나나&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 옥수수스프 수제떡갈비 시금치나물무침 갓절임 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 콩가루배춧국 계란장조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 바지락순두부국 소불고기 피망어묵볶음 돌나물&초장 포기김치/백김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박찐빵&망고쥬스 *갈은식:찐감자&망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 근대된장국 코다리무조림 멸치견과류볶음 목이버섯볶음 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 들깨미역국 마파두부 콩나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 사골곰탕 비엔나채소볶음 고구마줄기볶음 치커리무침 포기김치/백김치 포도콜라비쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 샐러드빵&고칼슘두유 *갈은식:모닝빵&&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 물만두계란국 간장제육볶음 올방개묵&양념장 짜사이볶음 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 열무된장국 조기살구이 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 안매운육개장 순대채소볶음 톳두부무침 오이지무침 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시몬케익&저지방우유 *갈은식:시몬케익&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 비지찌개 동태전 다시마채조림 열무된장무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 5월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 건새우무국 새우젓계란찜 얼갈이오이겉절이 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 아욱된장국 닭갈비볶음 쥐어채조림 도토리묵&양념장 포기김치/백김치 방울토마토/쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 감자버터구이&복숭아쥬스 *갈은식:찐감자&복숭아쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 어묵무국 소불고기 가지볶음 청상추&쌈장 포기김치/백김치 |
