2021년 3월 5주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 29일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 들깨미역국 베이컨채소볶음 아주까리나물볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 시래기된장국 소갈비찜&닭다리구이 잡채&과일샐러드 백김치&포기김치 식혜&수정과 미니케이크 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 베이비슈&알로에쥬스 *갈은식:모닝빵&알로에쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 북어콩나물국 순대채소볶음 연두부&양념장 청경채오이무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 열무된장국 새우젓계란찜 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 잔치국수 만두탕수 무짠지무침 ^^ 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 고구마범벅&저지방우유 *갈은식:고구마범벅&우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 어묵무국 임연수살구이 파래김&양념장 오이지무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 건새우무국 민찌두부조림 목이버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 계란물만두국/직원떡국 돈불고기 가지튀김 시금치나물무침 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫바&달콤한두유 *갈은식:소보로빵&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 유채된장국 수제떡갈비 쥐어채조림 도토리묵무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 맑은감자국 코다리살조림 콩나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 쑥국 닭갈비볶음 고추장떡 치커리오이무침 백김치/포기김치 짜먹는딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박죽&나박김치 *갈은식:단호박죽&나박김치" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 들깨미역국 소불고기 멸치시래기지짐 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 시금치된장국 돈채굴소스볶음 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 어묵무국 마파두부 우엉소고기채조림 그린샐러드&파인애플 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 샐러드빵&고칼슘두유 *갈은식:모닝빵&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 사골곰탕 동태전 맛살숙주겨자무침 된장깻잎지 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 홍합살무국 계란장조림 그린빈햄볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩나물국 양송이하이라이스 단무지무침 근대된장나물 백김치/포기김치 감귤쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&저지방우유 *갈은식:바나나&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 우거지된장국 제육볶음 쑥갓두부무침 느타리버섯볶음 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 소고기미역국 두부두루치기 어묵볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 아묵된장국 닭순살조림 미역줄기볶음 호박새우젓볶음 백김치/포기김치 사과 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 흑미찐빵&당근쥬스 *갈은식:찐감자&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 북어무채국 고등어살구이 알감자조림 취나물볶음 백김치/포기김치 |
