2월 4주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 22일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 콩가루배춧국 새우젓계란찜 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 뼈다귀감자탕 멸치해바라기씨볶음 시금치무침 백김치/포기김치/깍두기 플레인요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 팥죽 *갈은식:팥죽" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 수제비국 고등어살구이 건취나물볶음 숙주무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 소고기무국 두부두루치기 얼갈이된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 북어콩나물국 짜장소스 채소튀김 단무지무침 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 바나나&저지방우유 *갈은식:바나나&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 아욱된장국 녹두전 어묵볶음 봄동겉절이 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 맑은감자국 코다리시래기조림 브로컬리볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 소고기미역국 오리불고기 톳두부무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 짜먹는딸기요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 삶은계란&달콤한두유 *갈은식:삶은계란&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 사골곰탕 막국수채소무침 들깨무채나물 깻잎지(요리교실) 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 사골곰탕 막국수채소무침 들깨무채나물 깻잎지(요리교실) 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 어묵멸치국수 모듬돈장조림 새싹파인애플샐러드 백김치/포기김치 포도콜라비쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 누드순대&식혜 *갈은식:찐감자&식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 육개장 두부구이 토란대들깨무침 실곤약무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 유부다시마국 명란젓계란찜 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 오곡밥/깨죽 동태탕 사색나물(고사리,취나물 시래기,무나물) 구이김&달래양념장 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 부럼&고칼슘두유 *갈은식:찐고구마&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 열무된장국 간장제육볶음 다시마튀각 청경채굴소스볶음 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 물만두국 마파두부 목이버섯들깨볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 건새우무국 닭정육볶음 미역줄기볶음 콩나물무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시리얼&저지방우유 *갈은식:모닝빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 소불고기 고구마줄기볶음 양배추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 돈채파프리카볶음 민들레나물볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 도토리묵국 꽁치무조림 카레채감자볶음 어묵우엉볶음 백김치/포기김치 황도 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 감자버터구이&토마토쥬스 *갈은식:찐감자&토마토쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 근대된장국 오징어채소볶음 느타리버섯볶음 해초오이무침 백김치/포기김치 |
