2021년 2월 1주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 1일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 들깨미역국 닭순살볶음 청경채볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 감자수제비 아귀콩나물찜 짜사이볶음 얼갈이된장무침 백김치/포기김치 사과백년초쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 과일,케익,떡&아침햇살 *신장식:과일등&아침햇살 *갈은식:과일등&아침햇살" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 청국장찌개 소고기잡채 다시마튀각 유채나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 들깨버섯국 우채우엉조림 갓절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 잔치국수 유부맛살겨자무침 쑥갓나물무침 ^^ 백김치/포기김치 짜먹는요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 찐만두&저지방우유 *신장식:찐만두&아침햇살 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 열무된장국 꽁치무조림 연두부&양념장 감자채카레볶음 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 콩나물국 두부두루치기 봄동겉절이 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 순두부계란국 무밥&달래장 고등어시래기조림 오이지무침 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 누드순대&달콤한두유 *신장식:누드순대&아침햇살 *갈은식:모닝빵&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 안매운육개장 고추장떡 도토리묵&양념장 취나물볶음 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 얼갈이된장국 가자미살구이 느타리볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 사골곰탕 날치알계란찜 쥐어채조림 물파래무채무침 백김치/포기김치 마시는요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 토마토&식혜 *신장식:토마토&아침햇살 *갈은식:바나나&식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 맑은감자국 제육볶음 콩나물무침 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 소고기무국 달걀스크램블 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 어묵국/직원꼬치어묵 짜장소스 표고탕수육 단무지무침 백김치/포기김치 귤 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 시몬케익&고칼슘두유 *신장식:시몬케익&아침햇살 *갈은식:시몬케익&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 콩가루배춧국 닭살야채볶음 동부묵김가루무침 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 조갯살미역국 민찌두부조림 죽순들깨볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩나물국 돈육불고기 어묵피망볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 김치부추전&저지방우유 *신장식:김치부추전&아침햇살 *갈은식:찐고구마&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 비지찌개 동태전 새송이조림 시금치무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 들깨미역국 베이컨야채볶음 숙주부추무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 바지락순두부탕 닭갈비고구마볶음 미역줄기볶음 부추겉절이 백김치/포기김치 토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 알감자버터조림&당근쥬스 *신장식:찐감자&아침햇살 *갈은식:찐감자&당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 시금치된장국 소불고기 톳두부무침 상추,양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
