2021년 2월 2주차 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 8일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 콩나물국 명란계란찜 실곤약무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 냉이된장국 고추잡채&화권 감자조림 멸치김치지짐 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박찐빵&달콤한두유 *신장식:단호박찐빵아침햇살 *갈은식:모닝빵&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 사골곰탕 막국수채소무침 쥐어채조림 봄동겉절이 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 조갯살미역국 민찌두부조림 열무된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 어묵국 뿌리채소비빔밥 계란후라이 무생채 백김치/포기김치 플레인요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 핫바&저지방우유 *신장식:핫바&아침햇살 *갈은식:찐감자&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 콩가루배춧국 임연수구이 연두부&양념장 물파래무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 근대된장국 계란장조림 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 수제비/감자옹심이 오삼불고기 해파리냉채 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 포도콜라비쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 부꾸미,동그랑땡,만두&식혜 *신장식:부꾸미등&아침햇살 *갈은식:바나나&식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 도토리묵국 마파두부 느타리버섯볶음 쑥갓나물무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 북어콩나물국 우채우엉조림 토란대볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 핫초코 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 바지락순두부탕 소불고기 버섯맛살전 오이치커리무침 백김치/포기김치 귤 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 유과&고칼슘두유 *신장식:유과&아침햇살 *갈은식:소보로빵&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 조갯살된장찌개 훈제오리볶음 들깨고사리지짐 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 사골수제만둣국(+떡) 조기살구이 삼색나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 탕국 돈갈비찜 동태전 유채나물무침 백김치/포기김치 식혜 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 약식&수정과 *신장식:약식&아침햇살 *갈은식:찐고구마&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 소고기미역국 소고기잡채 삼색꼬지전 갓절임 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 건새우아욱국 베이컨야채볶음 꼴뚜기젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 유자차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 육개장 녹두전 미역줄기볶음 시금치나물무침 백김치/포기김치 파인애플 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 단호박죽 *신장식:단호박죽 *갈은식단호박죽" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 북어계란국 돈육불고기 실곤약채소무침 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 홍합살무국 두부두루치기 양배추들깨볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 콩나물국 고등어무조림 된장깻잎지 봄동겉절이 백김치/포기김치 딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍식: 토마토&알로에쥬스 *신장식:토마토&아침햇살 *갈은식:바나나&알로에쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 열무된장국 닭갈비볶음 견과류멸치볶음 오이지무침 백김치/포기김치 |
