8월 3주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 17일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 조갯살미역국 코다리무조림 브로컬리볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 순두부계란국 짜장소스 건취나물볶음 단무지무침 백김치/포기김치 포도주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 모카롤케이크/당근주스 *신장:모카롤케이크/아침햇살 *갈은식:카스텔라/당근주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 들깨무채국 닭정육볶음 클로렐라동부묵&양념장 콩나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 유채된장국 스크럼블드에그 죽순굴소스볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 유부우동 찐만두 얼갈이겉절이 ^^ 백김치/포기김치 바나나 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 유과/저지방으유 *신장:유과/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 안매운육개장 두부두루치기 다시마튀각 짜사이볶음 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 시원감자국 참치콘볶음 느타리버섯볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 시금치된장국 소불고기 콩나물잡채 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 엔요 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 참외/달콤한두유 *신장:참외/아침햇살 *갈은식:찐단호박/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 건새우무국 너비아니피망볶음 연두부&양념장 된장깻잎무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 소고기미역국 가자미우거지조림 아주까리나물볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 수박생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 닭곰탕 토마토계란볶음 도토리묵&양념장 양상추파프리카샐러드 백김치/포기김치 사과요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 시몬케익/수정과 *신장:시몬케익/아침햇살 *갈은식:시몬케익/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 유부두부국 고추잡채&화권 잔멸치견과류볶음 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 근대된장국 메추리알새송이조림 건가지볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 어묵국 임연수시래기조림 김치메밀전 오이지무침 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 단호박찐빵/고칼슘두유 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식:찐단호박/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 콩가루배춧국 네모두부적조림 고구마순볶음 명이나물절임 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 22일. |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 조갯살미역국 우채표고볶음 들깨무채나물 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 콩나물국 닭순살감자볶음 미역줄기볶음 부추양파겉절이 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 샐러드빵/저지방으유 *신장:샐러드빵/아침햇살 *갈은식:모닝빵/저지방으유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 동태지리탕 계란말이 우엉채볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 23일. |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 파송송계란국 베이컨브로컬리볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 된장찌개 고등어무조림 목이버섯들깨볶음 천사채샐러드 백김치/포기김치 파인애플주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈/알로에주스 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식:시몬케익/알로에주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 황태무채국 소불고기 톳두부무침 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
