9월 1주 식단표입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 7일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 들깨미역국 우채가지볶음 과일샐러드 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 어묵쑥갓국 하이라이스 비엔나채소볶음 단무지무침 백김치/포기김치 포도쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 시몬케익&수정과 *신장:시몬케익&아침햇살 *갈은식:시몬케익&수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 들깨시래기국 고등어감자조림 연두부&양념장 아주까리나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 근대된장국 민찌두부조림 명이나물절임 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 닭곰탕 계란토마토볶음 고구마맛탕 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 히비스커스쥬스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나&저지방우유 *신장:바나나&아침햇살 *갈은식:바나나&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나&저지방우유 *신장:바나나&아침햇살 *갈은식:바나나&저지방우유" 잡곡밥/고구마죽 맑은감자국 너비아니피망조림 도토리묵&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 팽이두부국 계란장조림 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 열무된장국 소불고기 미역줄기볶음 콩나물무침 백김치/포기김치 사과요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 밤만쥬&달콤한두유 *신장:밤만쥬&아침햇살 *갈은식:밤만쥬&달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 건새우무국 가자미살시래기조림 표고버섯볶음 실곤약채소무침 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 소고기미역국 순살닭볶음 된장깻잎지 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 키위바나나주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 해물칼국수 온두부&볶은김치 건취나물볶음 ^^ 백김치/포기김치 냉동홍시컵 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 흑미찐빵&알로에주스 *신장흑미찐빵&아침햇살 *갈은식:찐감자&알로에주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 물만두계란국 오징어김치메밀전 잔멸치견과볶음 부추무생채 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 어묵국 베이컨피망볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 배추버섯국 코다리강정 고구마순볶음 브로컬리볶음 백김치/포기김치 머스크멜론 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 베이비슈&고칼슘두유 *신장:베이비슈&아침햇살 *갈은식:소보로빵&고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 순두부백탕 함박스테이크 올방개묵맛김무침 민들래나물무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 얼갈이된장국 달걀김말이 감자채볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 소고기무국 닭볶음탕 어묵우엉조림 천사채샐러드 백김치/포기김치 블루베리요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 샐러드빵&저지방우유 *신장:샐러드빵&아침햇살 *갈은식:버터롤빵&저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 샐러드빵&저지방우유 *신장:샐러드빵&아침햇살 *갈은식:버터롤빵&저지방우유" |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 9월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 두부두루치기 짜사이무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 유채된장국 소불고기 유부맛살냉채 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 방울토마토&망고주스 *신장:방울토마토&아침햇살 *갈은식:찐감자&망고주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 감자수제비국 삼치무조림 그린빈버섯조림 브로컬리볶음 백김치/포기김치 |
