8월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 24일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/표고죽 소고기미역국 조기살우거지조림 깻잎된장무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 짬뽕국 짜장면 비빔만두 ^^ 백김치/포기김치 사과주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 손수제비타래과/저지방우유 *신장:타래과/아침햇살 *갈은식:카스테라/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/닭죽 열무된장국 떡편완자전 연두부&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/닭죽 어묵국 계란장조림 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 콩나물국 방어무조림 감자채햄볶음 토마토연두부샐러드 백김치/포기김치 포도요거트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 바나나/수정과 신장:바나나/아침햇살 *갈은식:바나나/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/고구마죽 배추된장국 보쌈&새우젓 무채무침 쌈채소&쌈장 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/고구마죽 건새우무국 민찌두부조림 짜사이볶음 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/땅콩죽 들깨미역국 닭도리탕 브로컬리볶음 부추양파겉절이 백김치/포기김치 참외 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 녹차롤케이크/달콤한두유 *신장:녹차롤케이크/아침햇살 *갈은식:카스텔라/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/어죽 유채된장국 꽁치무조림 어묵피망볶음 건가지볶음 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/어죽 시원감자국 참치옥수수콘볶음 콩나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 키위바나나과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 순두부계란국 소불고기 멸치견과류볶음 양배추&쌈장 백김치/포기김치 딸기요플레 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐만두/매실주스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식:찐단호박/매실주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/계란죽 열무된장국 동태전 베이컨양배추볶음 돌김자반 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/계란죽 소고기무국 토마토달걀볶음 명이나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/깨죽 잔치국수 느타리피망볶음 오징어젓갈무침 ^^ 백김치/포기김치 방울토마토 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찐감자/고칼슘두유 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식:찐감자/고칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/소고기죽 어묵국 오리주물럭 톳두부무침 양상추샐러드 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/소고기죽 시금치된장국 메추리알버섯조림 아주까리나물무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/녹두죽 소고기우거지국 고등어감자조림 동부묵김가루무침 유부맛살겨자무침 백김치/포기김치 요구르트 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 아몬드후레이크/저지방우유 *신장:후레이크/아침햇살 *갈은식:소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 비지찌개 해물죽순볶음 꼬시래기무침 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 8월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 조갯살미역국 네모두부적 오이지무침 구이김 백김치/나박김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/흑임자죽 우렁된장찌개 소불고기 민들레나물무침 양배추&쌈장 백김치/포기김치 건강야채주스 |
| 15시 간식 | "*일반,당뇨,와파린,통풍: 찹쌀유과/망고주스 *신장:찹쌀유과/아침햇살 *갈은식:시몬케익/망고주스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/표고죽 황태무채국 조기살시래기조림 스크럼블드에그 무생채 백김치/포기김치 |
