1월 1주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 6일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 참치양배추볶음 미나리무생채 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 어묵쑥갓국 양송이하이라이스 토마토계란볶음 단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 생신잔치 떡,과일/식혜 *신장:떡,과일/식혜 *갈은식(일반/당뇨) : 과일/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨시래기국 고등어감자조림 연두부&양념장 아주까리나물무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 우채가지볶음 명이나물절임 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국 안동찜닭 김치파전 양상추샐러드&요거트D 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 보리새우무국 쭈꾸미호박볶음 도토리묵&양념장 숙주나물무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 팽이두부된장국/크림스프 계란장조림 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼큰콩나물국 느타리소불고기 김말이튀김 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 물만두/수정과 *신장:물만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 물만두/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국 가자미살시래기조림 청경채볶음 물미역무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 9일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 순살닭볶음 연근흑임자샐러드 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 버섯야채죽/흰죽 해물칼국수 마파두부 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 바나나/액티비아:무가당 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/액티비아:무가당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국 소고기녹두전 멸치호두살볶음 봄동겉절이 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 베이컨피망볶음 오징어무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 배추버섯국 코다리엿장조림 비엔나채소볶음 세발나물겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/청포도쥬스 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부백탕 함박스테이크 올방개묵맛김무침 유채나물무침 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 애호박된장국/크림스프 채소가득달걀말이 감자조림 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국 닭볶음탕 매콤어묵조림 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케이크/칼슘두유 *신장:/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은콩나물국 조기살우거지조림 쑥갓두부무침 꼬시래기초장무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 북어계란국/크림스프 두부두루치기 짜사이무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 냉이된장국 청경채소불고기 유부맛살냉채 브로컬리볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 귤/프로바이오틱:저당 *신장:귤/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자수제비국 삼치무조림 그린빈버섯조림 치커리유자무침 백김치/나박김치 |
