1월 4주 식단표입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 27일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 참치양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 순두부찌개/크림스프 짜장밥 어묵볶음 단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/청포도쥬스 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 꽁치무조림 도토리묵무침 명이나물절임 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 계란김말이 오복지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 함박스테이크조림 푸실리토마토샐러드 새콤무생채 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 버터롤빵/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 김치수제비/크림스프 임연수살시래기조림 미역줄기볶음 브로컬리숙회 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 소고기고추잡채 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/크림스프 고구마닭갈비볶음 목이버섯들깨볶음 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케이크/유자차 *신장:시몬케이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/유자차" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우거지해장국/크림스프 동태전 연두부&양념장 유채나물무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/크림스프 베이컨피망볶음 새송이버섯볶음 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 소불고기/☆행사☆ 한식잡채 그린샐러드&오리엔탈D 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/액티비아:무가당 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/액티비아:무가당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국/크림스프 코다리무조림 숙주부추나물 봄동겉절이 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 두부두루치기 민찌가지볶음 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국/크림스프 오징어홍합콩나물찜 건포도단호박범벅 시금치나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/수정과 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/크림스프 토마토계란볶음 근대쌈장무침 콩나물무침 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 조기살시래기조림 감자조림 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 훈제오리채소볶음 건취나물볶음 와사비쌈무 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 즉석김치전/칼슘두유 *신장:즉석김치전/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태무채국/크림스프 떡편완자전 연근견과류조림 아주까리나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 소고기숙주볶음 주키니새우젓볶음 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵국/크림스프 삼치얼갈이조림 톳두부무침 미나리초무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 밤만쥬/프로바이오틱:저당 *신장:밤만쥬/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 밤만쥬/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 버섯배춧국/크림스프 닭가슴살메란조림 검은깨올방개묵무침 참나물무침 백김치/나박김치 |
