2월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 24일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 영양스크럼블드에그 짜사이무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 황태콩나물국/크림스프 라조기 메밀묵김치무침 양배추샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | <<쉐프간식>> "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 바나나롤빵꼬지/식혜 *신장:바나나롤빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 코다리살무조림 아욱된장무침 오이지무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국/크림스프 두부두루치기 치커리겉절이 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 숙주소불고기 돌김자반 파채무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 코코넛쿠키/저지방우유 *신장:코코넛쿠키/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 코코넛쿠키/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 가자미살우거지조림 물미역초장무침 과일샐러드 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 메추리알새송이조림 명이나물절임 구이김 백김치/물김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 일품우동/크림스프 두부민찌양념조림 저염단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/매실쥬스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐만두/매실쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 고구마닭정육볶음 고추장떡 들깨무채나물 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 베이컨양배추볶음 생땅콩연근조림 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 바지락순두부탕/크림스프 버섯탕수&소스 아주까리나물무침 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소국/크림스프 삼치살무조림 숙주부추나물 상추겉절이 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물김칫국/크림스프 민찌두부조림 연근흑임자샐러드 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕(당면)/크림스프 토마토계란볶음 고구마순볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/당근쥬스 *신장:신고배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부쑥갓국/크림스프 우채우엉조림 동부묵김가루무침 브로컬리&초장 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 계란김말이 미나리무생채 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두유부국/크림스프 오징어쪽파전 유채나물된장무침 천사채맛살샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찹쌀유과/저지방우유 *신장:찹쌀유과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 동태지리탕/크림스프 매콤어묵볶음 미니새송이조림 꼬시래기초장무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 닭순살곤약조림 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱:저당 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루쑥국/크림스프 느타리소불고기 콩나물무침 상추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 흑미찐빵/칼슘두유 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국/크림스프 조기살시래기조림 순두부&양념장 시금치나물무침 백김치/나박김치 |
