3월 5주 식단표입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 30일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 베이컨브로컬리볶음 오복지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부계란국 콩나물밥&달래양념장 청포묵김가루무침 요구르트 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐감자/식혜 *신장:찐감자/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국 고구마닭갈비볶음 고사리들깨볶음 근대나물쌈장무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 스크럼블드에그 호박새우젓볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미나리유부국 코다리강정 건가지양파볶음 비름나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 안산배/달콤한두유 *신장:안산배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시원콩나물국 우채팽이볶음 톳두부무침 비빔막국수 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 방어우거지조림 오이지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개 훈제오리새송이볶음 시금치나물 부추무생채 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/포도쥬스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 옥수수모닝빵/포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 육개장 떡편완자전 목이버서들깨볶음 양배추샐러드&흑임자D 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 마파두부 명이나물절임 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 해물칼국수 해물칼국수 청경채굴소스볶음 콩나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/저지방우유 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 비지찌개 고등어감자조림 열무된장무침 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국/크림스프 계란장조림 고구마순들깨볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국 단호박카레 오징어젓무침 그린샐러드&키위드레싱 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 쑥버무리/수정과 *신장:쑥버무리/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단호박찜/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국 꽁치무조림 취나물들깨볶음 실곤약무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 우채죽순볶음 아주까리나물무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개 가자미시래기조림 느타리버섯볶음 치커리유자무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 유과/칼슘두유 *신장:유과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 소보로빵/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국 굴소스닭안심볶음 도토리묵채소무침 배추겉절이 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 4월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 호박두부된장국/크림스프 참치양배추볶음 짜사이무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 당근쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵김치국 숙주소불고기 미역줄기볶음 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : ☆★ 식목일 화분요거트 ★☆ *신장:화분요거트/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 딸기잼요거트/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 표고죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국 오징어호박볶음 감자조림 토마토연두부샐러드 백김치/포기김치 |
