3월 3주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 16일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 월요일 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 마파두부 콩나물무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 핫초코라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 동태지리탕/크림스프 닭가슴살샐러드 목이버섯들깨볶음 숙주나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/저지방우유 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 수제비김치국/크림스프 오징어초무침 단호박범벅 고구마순볶음 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/크림스프 스크럼블드에그 아주까리나물무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 팥죽/흰죽 찹쌀밥/쌀밥 반계탕 오이지무침 요구르트 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 배/달콤한두유 *신장:배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬머핀/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 느타리소불고기 연근조림 청경채굴소스볶음 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국/크림스프 메추리알곤약조림 천사채맛살샐러드 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 냉이된장국/크림스프 양념닭순살강정 열무된장무침 저염단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 바나나/청포도쥬스 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 임연수살시래기조림 순두부&양념장 치커리겉절이 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 베이컨브로컬리볶음 오이지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 표고버섯죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국/크림스프 단호박카레 우엉채조림 수제모듬피클 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 아몬드후레이크/저지방우유 *신장:후레이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모카소보로빵/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루쑥국/크림스프 해물부침개 유채나물무침 실곤약채소무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 조기살우거지조림 호박새우젓볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우렁된장찌개/크림스프 날치알계란말이 동부묵김가루무침 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 사과,망고푸딩/망고쥬스 *신장:푸딩/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과,망고푸딩/망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 우채버섯볶음 감자채햄볶음 얼갈이쌈장무침 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 호박된장국/크림스프 계란김말이 그린빈버섯볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 김치콩나물국/크림스프 고등어감자조림 매콤어묵볶음 시금치나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 바나나/칼슘두유 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/크림스프 두부양념조림 미역줄기볶음 생깻잎지 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 참치양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱:저당 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국/크림스프 청경채소불고기 유부맛살냉채 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/당근쥬스 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 버터롤빵/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우거지해장국/크림스프 방어무조림 톳두부무침 브로컬리&초장 백김치/포기김치 |
