3월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 23일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 계란장조림 미나리무생채 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 미소된장국 비빔막국수 유부초밥 황도샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 즉석어묵꼬지탕/엔요 *신장:어묵꼬지탕/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 어묵/엔요" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국 고구마닭순살볶음 느타리버섯볶음 짜사이무침 백김치/포기김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 가자미살우거지조림 오징어젓무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국 숙주소불고기 부추고추장떡 양배추쌈&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/달콤한두유 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국 마파두부 콩나물잡채 옥수수콘샐러드 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 네무두부적 고사리들깨볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국 짜장소스 시금치나물 저염단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/석류쥬스 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/석류쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개 동태전 감자조림 쫑상추겉절이 백김치/포기김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국/크림스프 두부두루치기 취나물볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/쌀밥 황태무채국 생채비빔밥&강된장 계란후라이 어묵우엉볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/저지방우유 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국 고등어무조림 묵말랭이느타리볶음 호박새우젓볶음 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국 고등어무조림 묵말랭이느타리볶음 호박새우젓볶음 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 홍시라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국 꽁치김치찜 고구마스틱맛탕 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/수정과 *신장:신고배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부계란탕 녹두부침개 열무된장무침 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 호박된장국/크림스프 삼치감자조림 명란젓무무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 도토리묵국 오징어초무침 톳두부무침 숙주부추나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 즉석단호박부추전/칼슘두유 *신장:단호박부추전/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐단호박/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 새송이배춧국 당면안동찜닭 어묵볶음 깻순볶음 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 메추리알조림 들깨무채나물 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱:저당 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우아욱국 느타리소불고기 돌김자반 얼갈이겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 흑미찐빵/망고쥬스 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 버터롤빵/망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 김치콩나물국 조기살시래기조림 멸치견과류조림 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
