3월 2주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 9일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국/크림스프 두부두루치기 취나물볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 짜장면 콩나물김치국 갈비만두 저염단무지쪽파무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 계란샌드위치/저지방우유 *신장:계란샌드위치/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 우렁된장찌개/크림스프 표고버섯계란볶음 꼬시래기양파무침 시금치나물무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 10일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 코다리살감자조림 명이나물절임 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국/크림스프 팽이소불고기 연근견과류조림 쫑상추겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/달콤한두유 *신장:신고배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨무채국/크림스프 닭정육볶음 쌈다시마&초장 도라지오이무침 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 11일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 날치알계란말이 민들레나물무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 버섯된장찌개/크림스프 순대깻잎볶음 어묵우엉채조림 콩나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 딸기오믈렛/수정과 *신장:딸기오믈렛/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 촉촉치즈케익/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 도토리묵국/크림스프 가자미살우거지조림 단호박범벅 오복지무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 12일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 베이컨브로컬리볶음 고구마순볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태무채국/크림스프 꽁치김치찜 마늘쫑햄볶음 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/칼슘저지방우유 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/칼슘저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 훈제오리볶음 숙주나물무침 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 13일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자양파국/크림스프 메추리알곤약조림 오이지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/크림스프 소고기연근카레 청경채볶음 연두부토마토샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 사과,망고푸딩/당근쥬스 *신장:푸딩/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과,망고푸딩/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시원콩나물국/크림스프 조기살시래기조림 그린빈버섯볶음 유채나물된장무침 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 14일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 네모두부적&양념장 부추무생채 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/크림스프 멸치돌김자반볶음 감자조림 근대쌈장무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 즉석참치크레페/칼슘두유 *신장:크레페/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 크래커/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무쑥갓국/크림스프 우민찌두부조림 미역줄기볶음 비름나물무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부다시마국/크림스프 고등어살무조림 느타리버섯볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱:저당 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 떡편완자전 명란젓무무침 시금치나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 초코마들렉/식혜 *신장:초코마들렌/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 초코마들렌/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 숙주소불고기 검은깨올방개묵무침 양배추쌈&쌈장 백김치/나박김치 |
