2월 3주 식단표입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 17일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기무국국/크림스프 스크럼블드에그 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 미소된장국 고등어시래기조림 고구마맛탕 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/수정과 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자맑은국 닭정육간장조림 열무쌈장나물 미나리무생채 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 두부두루치기 어묵목이볶음 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 사과케일생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루쑥국 느타리소불고기 비빔막국수 어묵볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케익/저지방우유 *신장:시몬케익/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케익/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두계란국 가자미우거지조림 유채나물무침 돌김자반 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부된장국/크림스프 메추리알곤약조림 짜사이무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시간식 | 액티비아:무가당 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국 훈제오리채소볶음 시금치무침 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐만두/매실쥬스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐만두/매실쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개 소고기숙주볶음 올방개묵&양념장 오이부추무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/크림스프 참치양배추볶음 오징어젓무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 해물칼국수 연근호두살조림 취나물볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부쑥갓국 너비아니데리야끼조림 톳두부무침 치커리무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태채콩나물국/크림스프 계란말이 오복채무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국 카레소스 김말이튀김 싱싱샐러드&키위드레싱 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 딸기크림오믈렛/당근쥬스 *신장:딸기오믈렛/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 딸기&바나나/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국 닭가슴살곤약조림 멸치아몬드볶움 봄동겉절이 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 삼치무조림 브로컬리&초장 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부계란국 오징어콩나물삠 감자채볶음 모듬피클 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 백년초유과/저지방우유 *신장:백년초유과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국 팽이버섯소불고기 근대된장무침 실곤약채소무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 23일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 민찌두부조림 오이지무침 구이김 백김치/물김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱:저당 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕 녹두전 꼬시래치초장무침 콩나물무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/칼슘두유 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐단호박/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 비지찌개 방어시래기조림 우엉채조림 유부맛살겨자무침 백김치/나박김치 |
