3월 1주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 2일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 영양스크럼블에그 오복지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 소고기미역국/크림스프 동태전&달래장 한식잡채 돌나물&초장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 케익,떡,과일/수정과 *신장:케익,떡,과일/수정과 *갈은식(일반/당뇨) : 과일/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국/크림스프 훈제오리볶음 쫑상추도토리묵무침 들깨무채나물 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 파송송계란국/크림스프 소고기숙주볶음 짜사이무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 오징어짬뽕국/크림스프 쑥튀김 유채나물무침 미나리무생채 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬머핀/달콤한두유 *신장:시몬머핀/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬머핀/달콤한두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 꽁치무조림 맛살햄볶음 취나물들깨볶음 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 메추리알새송이조림 매콤어묵볶음 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시간식 | 액티비아(무가당) |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 땅콩죽/흰죽 찹쌀밥/쌀밥 반계탕 오이지무침 요구르트 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 쑥버무리/풀무원홍삼팩 *신장:쑥버무리/풀무원홍삼팩 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/풀무원홍삼팩" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 김치수제비국/크림스프 소고기우엉채조림 연두부&양념장 근대된장무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 참치양배추볶음 아주까리나물무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 꿀배모과차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국/크림스프 방어감자조림 동부묵맛김무침 숙주부추나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘저지방우유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘저지방우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 육개장/크림스프 토마토계란볶음 돌김자반 청경채굴소스볶음 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 조기살시래기조림 양념깻잎무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시원콩나물국/크림스프 오징어쭈꾸미채소볶음 꽃맛살브로컬리볶음 양상추샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/당근쥬스 *신장:찐만두/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단호박/당근쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두국/크림스프 고구마닭정육볶음 느타리버섯볶음 부추무생채 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 7일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 아욱된장국/크림스프 계란김말이 오이지무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 수제대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국/크림스프 숙주소불고기 미역줄기볶음 시금치무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 즉석김치전/칼슘두유 *신장:즉석김치전/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 견과류크림스프 함박스테이크 가지호박볶음 오이양파피클 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 8일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 닭순살곤약조림 톳두부무침 구이김 백김치/포기김치 |
| 10시 간식 | 프로바이오틱(저당) |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물우거지국/크림스프 고등어무조림 생땅콩연근조림 쫑상추겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 에이스과자/망고쥬스 *신장:에이스과자/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 에이스과자/망고쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 녹두전 고사리들깨볶음 파프리카치커리샐러드 백김치/나박김치 |
