12월 4주 식단입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 23일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 우채고추잡채 연두부&양념장 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 키위바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 얼큰콩나물국/크림스프 류산슬덮밥 스크럼블드에그 짜사이무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "<< 요리교실 : 카나페 >> *일반,와파린,당뇨,통풍 : 요리교실수제카나페/우유 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/우유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우무국 고등어구이 검은깨올방개묵&양념장 아주까리나물무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 24일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 메추리알버섯조림 미나리무생채 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 납작당면찜닭 유채나물무침 콘샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 모카롤케이크/칼슘두유 *신장모카롤케이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국/크림스프 숙주소불고기 감자채카레볶음 생깻잎지 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 25일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 가자미시래기조림 콩나물무침 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/쌀밥 양송이스프 눈꽃치즈함박스테이크 방풍나물무침 수제모듬피클 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : <<한입케이크4종/수정과>> *신장:한입케이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국/크림스프 마파두부 연근멸치조림 느타리버섯&초장 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 순살닭볶음 도토리묵무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 감귤쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 사골우거지국/크림스프 순대깻잎볶음 톳두부무침 단무지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/액티비아:무가당 *신장:신고배/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/액티비아:무가당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 비지찌개/크림스프 코다리무조림 근대쌈장무침 천사채샐러드 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기역국/크림스프 영양계란말이 들깨무채나물 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 냉이된장국/크림스프 오징어야채볶음 가지간장볶음 치커리유자무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 흑미찐빵/청포도쥬스 *신장:흑미찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두국/크림스프 떡편완자전 어묵우엉조림 시금치무침 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 조기살얼갈이조림 고구마순볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 황태무채국/크림스프 청경채소불고기 물미역오이초무침 양배추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박부추전/칼슘두유 *신장:단호박부추전/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 단호박찜/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 훈제오리새송이볶음 애호박새우젓볶음 숙주부추무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 민찌두부조림 명이나물절임 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 핫초코라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국/크림스프 고구마닭갈비 탕평채 건취나물볶음 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 사과/프로바이오틱:저당 *신장:사과/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 순두부찌개 동태전 시금치나물 도라지오이무침 백김치/나박김치 |
