12월 5주 식단표입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 30일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨무채국/크림스프 날치알스크럼블드에그 연두부&양념장 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/팥죽 열무된장국/크림스프 고등어감자조림 맛살옥수수콘전 오복지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/수정과 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 호박두부젓국/크림스프 가지탕수육 멸치아몬드볶음 꼬시래기초장무침 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 참치양배추볶음 곤약메란버섯조림 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 버섯소불고기 잡채&닭다리구이 옛날과일샐러드 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/칼슘두유 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼큰콩나물국/크림스프 닭순살데리야끼볶음 아주까리나물무침 미나리무생채 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배춧국 조기살시래기조림 도라지오이무침 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기만둣국(떡)/스프 동태포계란전 시금치&고사리나물 동부묵김가루무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 증편/식혜 *신장:증편/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 증편/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 청경채소불고기 어묵채피망볶음 연근호두조림 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 시금치된장국/크림스프 베이컨브로컬리볶음 오징어젓무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 온도토리묵국/크림스프 두부스테이크 근대쌈장무침 숙주부추나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/액티비아:무가당 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/액티비아:무가당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 팽이계란국/크림스프 임연수우거지조림 뮬미역쌈&초장 치커리유자소스무침 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 영양계란말이 감자조림 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 꽁치무조림 느타리버섯볶음 그린샐러드&키위D 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 안흥찐빵/청포도쥬스 *신장:안흥찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵무국/크림스프 고구마닭갈비 톳두부무침 콩나물무침 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 우채새송이볶음 오이지무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 닭곰탕/크림스프 해물떡편완자전 시금치무침 봄동나물 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 시몬케이크/칼슘두유 *신장:/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 시몬케이크/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 근대된장국/크림스프 오징어새우죽순볶음 실곤약채소무침 무채나물 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 조갯살미역국/크림스프 두부두루치기 청경채볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 저지방고칼슘우유 |
| 사랑가득한 점심 | 흑임자죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 미소된장국/크림스프 숙주소불고기 가지나물 상추&쌈장 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 귤/프로바이오틱:저당 *신장:귤/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 감자수제비/크림스프 너비아니피망볶음 동부묵맛김무침 유채나물무침 백김치/나박김치 |
