12월 3주 식단표입니다
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 16일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 홍합살미역국/크림스프 우채버섯볶음 모듬채소절임 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 키위바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 팥죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 된장찌개/크림스프 방어시래기조림 비빔막국수 시금치무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 찐고구마/수정과 *신장:찐고구마/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐고구마/수정과" |
| 정성을 다하는 저녁 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 크림스프/크림스프 너비아니볶음 유채나물무침 토마토샐러드 백김치/나박김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 소고기죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 열무된장국/크림스프 순살닭볶음 가지볶음 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 케일사과생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 어묵쑥갓국/크림스프 콩나물무밥&달래장 마파두부 봄동겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 모카롤케이크/칼슘두유 *신장:모카롤케이크/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 찐감자/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 사골우거지국/크림스프 동태전 꼬시래기무침 메밀묵&양념장 백김치/포기김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 계란죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩가루배추국/크림스프 스크럼블드에그 오징어젓무침 구이김 물김치 |
| 10시간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 땅콩죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 소고기미역국/크림스프 단호박카레 감자고로케 세발나물겉절이 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 베이비슈/식혜 *신장:베이비슈/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 카스테라/식혜" |
| 정성을 다하는 저녁 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유부다시마국/크림스프 꽁치무조림 들깨고사리볶음 숙주나물무침 백김치/나박김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 어죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 유채된장국/크림스프 소세지브로컬리볶음 근대쌈장무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 감귤생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 버섯야채죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 연두부계란국/크림스프 훈제오리볶음 고구마맛탕 와사비쌈무&머스타드소스 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 신고배/액티비아:무가당 *신장:바나나/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 바나나/액티비아:무가당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 청국장찌개/크림스프 떡편완자전 피망파프리카볶음 명이나물절임 백김치/포기김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 닭죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 맑은감자국/크림스프 고등어무조림 열무된장무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 고구마죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 물만두국/크림스프 고구마닭갈비 청경채볶음 오이무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 단호박찐빵/청포도쥬스 *신장:단호박찐빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 모닝빵/청포도쥬스" |
| 정성을 다하는 저녁 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 건새우아욱국/크림스프 버섯소불고기 한식잡채 양상추샐러드 백김치/나박김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 21일 |
| 행복을 여는 아침 | 귀리죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 콩나물국/크림스프 계란장조림 명란젓무침 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 토마토생과일쥬스 |
| 사랑가득한 점심 | 깨죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 나가사키짬뽕국/크림스프 녹두전 미역줄기볶음 오복지무침 백김치/포기김치 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 수제샐러드빵/칼슘두유 *신장:수제샐러드빵/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 버터롤빵/칼슘두유" |
| 정성을 다하는 저녁 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 들깨미역국/크림스프 임연수우거지조림 연두부&양념장 치커리사과무침 백김치/포기김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 12월 22일 |
| 행복을 여는 아침 | 단호박죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 얼갈이된장국/크림스프 참치양배추볶음 우엉어묵조림 구이김 물김치 |
| 10시 간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 동지팥죽/흰죽 동치미/나박김치 해물김치전 가지나물 과일샐러드 |
| 15시 간식 | "*일반,와파린,당뇨,통풍 : 감귤/프로바이오틱:저당 *신장:감귤/아침햇살 *갈은식(일반/당뇨) : 사과/프로바이오틱:저당" |
| 정성을 다하는 저녁 | 녹두죽/흰죽 잡곡밥/쌀밥 애호박두부젓국/크림스프 조기시래기조림 물미역&초장 들깨무채나물 백김치/나박김치 |
