2022년 3월 2주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 14일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 시금치된장국 두부조림 유채나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 물만두계란국 고등어구이 구운김&달래양념장 새콤무생채 포기김치/백김치 감귤주스 |
| 15시 간식 | 시몬케익 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 조갯살미역국 닭순살볶음 다시마튀각 열무된장무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 15일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 맑은감자국 베이컨브로컬리볶음 어묵볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 케일사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 사골곰탕 계란장조림 김자반볶음 그린샐러드 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | 바나나 달콤한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 유채된장국 코다리무조림 곤드레나물볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 16일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 근대된장국 계란찜 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 옥수수스프 돈까스 그린빈감자볶음 양배추샐러드 포기김치/백김치 자몽주스 |
| 15시 간식 | 단호박죽 석류차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 우렁된장찌개 계란후라이 청경채볶음 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 17일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 북어무채국 두부두루치기 봄동겉절이 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 찹쌀밥/삼계죽 삼계탕/갈비탕 과일샐러드 얼갈이겉절이/백김치 마시는사과요플레 |
| 15시 간식 | 초코카스테라 저지방우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 건새우무국 돈육죽순볶음 연두부&양념장 치커리무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 18일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 가자미구이 시금치무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 북어두부무국 오삼불고기 고사리볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 포도콜라비주스 |
| 15시 간식 | 삶은계란 자몽차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 얼갈이된장국 새우젓계란찜 소고기우엉조림 동부묵무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 19일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 건새우무국 마파두부 얼갈이된장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 생당근사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/어죽 조갯살미역국 코다리무조림 견과류연근조림 봄동겉절이 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | 흑미찐빵/모닝빵 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 된장찌개 고등어구이 들깨무채나물 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 20일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵국 새우젓계란찜 취나물볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 육개장 참치옥수수볶음 짜사이무침 돌나물유자무침 포기김치/백김치 사과백년초주스 |
| 15시 간식 | 찐감자 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 바지락순두부국 녹두전 잔멸치김자반 도라지무침 포기김치/백김치 |
