2022년 2월 4주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 28일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 콩가루배춧국 코다리무조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 맑은민물새우탕 찐순대&소금 곤드레나물볶음 도라지오이무침 포기김치/백김치 감귤주스 |
| 15시 간식 | 삶은계란 알로에주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 들깨미역국 너비아니구이 미니새송이조림 쑥갓나물무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시금치된장국 새우젓계란찜 목이버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 케일사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 시원콩나물국 순살닭볶음 연두부&양념장 유채나물무침 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | 시몬케익 달콤한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 시금치된장국 돈육불고기 된장깻잎지 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 감자양파국 베이컨그린빈볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 사골곰탕 계란장조림 김자반볶음 그린샐러드 깍두기/백김치 사과백년초주스 |
| 15시 간식 | 흑미찐빵/모닝빵 망고주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 근대된장국 가자미구이 구운김&양념장 새콤무생채 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 북어무국 두부두루치기 어묵볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 조갯살미역국 코다리무조림 견과류연근조림 봄동겉절이 열무김치/백김치 플레인요플레 |
| 15시 간식 | 초코카스테라 저지방우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 얼갈이된장국 돈육죽순볶음 들깨무채나물 도토리묵&양념장 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 콩나물국 고등어무조림 그린빈감자볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 열무된장국 소불고기 어묵볶음 상추&쌈장 포기김치/백김치 망고유산균주스 |
| 15시 간식 | 삶은계란 배주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 육개장 햄그린빈볶음 미역줄기볶음 오이지무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 물만두국 조기살구이 치커리무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 생당근사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/어죽 닭개장 탕평채 느타리버섯볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | 찐만두/모닝빵 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 유채된장국 닭순살볶음 쑥갓두부무침 무짠지채무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 3월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 조갯살미역국 참치콘볶음 열무된장무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 북어두부무국 오삼불고기 고사리볶음 콩나물무침 포기김치/백김치 포도콜라비주스 |
| 15시 간식 | 핫바/찐감자 당근주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 우렁된장찌개 맛살계란말이 어묵볶음 청경채굴소스볶음 포기김치/백김치 |
