2022년 1월 5주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 1월 31일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 북어콩나물국 명란젓계란찜 들깨무채나물 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 딸기라떼/시리얼(직원) |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 닭곰탕 동태전 탕평채 도라지오이무침 포기김치/백김치 오렌지/오렌지주스 |
| 15시 간식 | 찹쌀,백년초유과/찐고구마 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 바지락순두부탕 수제떡갈비 미역줄기볶음 치커리사과무침 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 1일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 수제왕만둣국(요리교실) 동그랑땡전(요리교실) 과일샐러드 ^^ / 연두부 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 케일사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/팥죽 조갯살미역국 소갈비찜 한식잡채 삼색나물(고사리,무,유채) 포기김치/백김치 배/배주스 |
| 15시 간식 | 약과/찐단호박 식혜 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 탕국 조기살구이 소고기가지볶음 시금치무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 2일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 건새우무국 고등어감자조림 생취나물볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 블루베리라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 우렁된장찌개 녹두전 구운파래김&달래장 봄동겉절이 깍두기/백김치 사과/사과주스 |
| 15시 간식 | 단팥죽 석류차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 냉이된장국 소고기우엉채조림 그린빈감자볶음 꼴뚜기젓무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 3일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 참치옥수수볶음 짜사이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 대추생강차 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 어묵잔치국수 유부맛살겨자무침 ^^ / 스크램블에그 ^^ / 연두부 포기김치/백김치 짜먹는딸기요플레 |
| 15시 간식 | 초코카스테라 저지방우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 얼갈이된장국 돈육불고기 된장깻잎지 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 4일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 아욱된장국 새우젓계란찜 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 고구마라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 소고기버섯육개장 마파두부 미역줄기볶음 숙주나물무침 열무김치/백김치 요구르트 |
| 15시 간식 | 단호박찐빵/모닝빵 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 유채된장국 훈제오리볶음 어묵볶음 단무지무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 5일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 북어콩나물국 코다리무조림 고사리볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 생당근사과주스 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/어죽 호박두부젓국 닭도리탕 쌈다시마&초장 유채나물무침 포기김치/백김치 귤/귤주스 |
| 15시 간식 | 바나나 고소한두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 소고기토란국 두부조림 오이지무침 얼갈이된장무침 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 2월 6일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 어묵무국 계란김말이 꼬시래기무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 바나나라떼 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/닭죽 사골곰탕 비엔나햄채소볶음 목이버섯볶음 돌나묵&초장 포기김치/백김치 파인애플/파인애플주스 |
| 15시 간식 | 김치전/찐감자 배주스 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 들깨미역국 오삼불고기 맛살옥수수전 청상추&쌈장 포기김치/백김치 |
