2022년 7월 4주차 식단입니다.
주간식단표
| 월요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 25일 |
|---|---|
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 얼갈이된장국 베이컨브로컬리볶음 오이지무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/단호박죽 소고기미역국 모듬장조림 연근해바라기씨조림 부추숙주무침 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 샐러드빵/모닝빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 콩나물국 조기살구이 연두부&양념장 취나물볶음 포기김치/백김치 |
| 화요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 26일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 조갯살미역국 새우젓계란찜 어묵볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | <중복> 찹쌀밥/삼계죽 삼계탕 과일샐러드 ^^ 얼갈이겉절이/백김치 |
| 15시 간식 | 토마토/바나나 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 황태무채국 마파두부 동부묵김무침 노각무침 포기김치/백김치 |
| 수요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 27일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 건새우무국 두부두루치기 얼갈이겉절이 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/참치죽 어묵국 훈제오리볶음 미역줄기볶음 짜사이무침 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 단호박죽 매실차 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 열무된장국 제육볶음 찐양배추&쌈장 콩나물무침 포기김치/백김치 |
| 목요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 28일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/녹두죽 감자양파국 너비아니피망볶음잡곡밥/녹두죽 감자양파국 너비아니피망볶음 오이무침 구이김 나박김치/백김치 오이무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/소고기죽 우렁된장찌개 고등어데리야끼구이 그린빈햄볶음 단무지무침 열무김치/백김치 |
| 15시 간식 | 삶은계란 수정과 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/단호박죽 호박두부젓국 오징어채소볶음 고구마줄기볶음 숙주나물무침 포기김치/백김치 |
| 금요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 29일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/단호박죽 근대된장국 두부민찌조림 오징어젓무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/표고죽 콩나물국 소불고기 피망어묵볶음 실곤약채소무침 깍두기/백김치 |
| 15시 간식 | 시리얼/모닝빵 흰우유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/들깨죽 청국장찌개 노릇한동태전 미니새송이조림 도토리묵무침 포기김치/백김치 |
| 토요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 30일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/들깨죽 시원콩나물국 고등어무조림 쑥갓나물무침 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 잡곡밥/고구마죽 해물수제비 닭순살데리야끼볶음 멸치시래기지짐 궁채절임 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 카스텔라 바나나라떼 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/흑임자죽 미소된장국 돈육고추잡채 멸치김자반볶음 알감자조림 포기김치/백김치 |
| 일요일 식단 | |
| 날짜/요일 | 7월 31일 |
| 행복을 여는 아침 | 잡곡밥/흑임자죽 콩가루배춧국 참치옥수수볶음 느타리버섯볶음 구이김 나박김치/백김치 |
| 10시 간식 | 영양음료 화이바/당뇨식 |
| 사랑가득한 점심 | 찹쌀밥/닭죽 된장찌개 돼지불고기 가지볶음 그린샐러드 포기김치/백김치 |
| 15시 간식 | 흑미찐빵/바나나 두유 |
| 정성을 다하는 저녁 | 잡곡밥/녹두죽 홍합무국 명란젓계란찜 우엉어묵조림 된장깻잎지 포기김치/백김치 |
